豪華家庭晚餐

三色拌飯

步驟:

準備配料

將80克大米、20克胡蘿蔔、20克土豆和10克豌豆依次洗凈，在深盤中加入300毫升水，在內鍋中加入500毫升水，蓋上蓋子煮1小時30分鐘。

將胡蘿蔔、土豆和豌豆搗碎，攪拌均勻。

完成

肉末蒸瓜

步驟:

準備配料

在肉末中加入蒜末和鹽，腌制5分鐘。冬瓜切片，蒜和蔥切碎。

將冬瓜鋪在盤子上，將肉末鋪在冬瓜上，鍋中加水300毫升，將盛出的冬瓜肉末和蒸架放入高壓鍋中煮30分鐘。

完成

培根蘆筍卷

步驟:

準備配料

100g蘆筍洗凈瀝幹尖端，100g臘肉切塊洗凈瀝幹，蘆筍依次與臘肉卷緊，牙簽定型。

將錫紙平鋪在鍋中，刷上1茶匙橄欖油，鋪上培根和蘆筍卷，折疊後文火煮7分鐘。

煮好後撒上1/4茶匙剁碎的黑胡椒即可食用。

炒雞白蟻

步驟:

準備配料

雞樅菌350g，1青椒和紅椒分別洗凈瀝幹，半黃椒洗凈去籽，切塊，蔥50g洗凈切塊，蒜瓣洗凈切粉。

將1湯匙食用油放入鍋中加熱。

加入白蟻，翻炒3分鐘。

加入胡椒粉、洋蔥、1/4茶匙鹽和蠔油翻炒3分鐘。

烹飪完成

燕麥蘋果湯

步驟:

準備配料

150g蘋果洗凈切丁，40g燕麥洗凈。

將蘋果和燕麥放入破壁機，然後倒入500ml水，啟動程序。

完成