牛奶和蜂蜜可以壹起喝嗎

　牛奶與蜂蜜這兩者事物是生活中最常見的，它們所含的營養物質是很豐富的，可以滿足人體正常的生活需求。而我們身體中的營養都是來自於食物，那麽將這兩者壹起食用的話，對身體的健康是否有威脅呢?下面壹起來看看。

　 牛奶和蜂蜜可以壹起喝嗎

　牛奶和蜂蜜當然可以壹起飲用了，因為這兩者之間的營養物質是沒有沖突的，同時還會給身體健康帶來好處。蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸等等的營養物質，而牛奶中主要是水分、蛋白質、脂肪等等營養物質。這兩者若是壹起食用，可以在早餐的時候，可以給身體帶來足夠的營養物質，還能增加食物的口味。

　這兩者會給身體帶來足夠的能力，尤其是蜂蜜中的葡萄糖、果糖都是不需要進行消化就可以吸收的物質。這種物質可以促進血液的循環，增加心臟的承受能力。而牛奶中的脂肪含量大家都是知曉的，也是不低的。當我們工作疲憊的時候，喝壹杯牛奶，可以及時消除體內疲憊感。

　現在很多人的睡眠質量都是不高的，而我們在睡前壹個小時來壹杯蜂蜜加牛奶的飲料，那麽就可以緩解我們的神經系統，使得我們更好進入睡眠狀態，還能將人帶入深度睡眠中，避免多夢狀況發生。

　但是在這裏需要提醒大家的是，想要很好保存蜂蜜中的營養價值，那麽與牛奶壹起攪拌的時候，不能與牛奶壹起經過高溫攪拌，需要等到溫度冷卻了，差不多要低於60℃，才能與蜂蜜攪拌在壹起，這樣就可以最大程度上保留了蜂蜜的營養價值。

　 牛奶加蜂蜜怎麽吃美味

　 蜂蜜牛奶

　1、首先將鍋中放入適量的水，隨後用大火將之煮沸，再將之冷卻到40攝氏度左右。

　2、這個時候就可以加入適量的奶粉將之攪拌均勻，壹直等到奶粉完全溶解。

　3、等奶粉充分溶解後，就可以加入適量的蜂蜜。

　4、這個時候將牛奶與蜂蜜完全融合在壹起。

　 蜂蜜燉奶布丁

　1、首先將鮮奶倒入鍋中，並用中小火慢慢熬煮著，切不可大火，容易糊了，容易在熬煮過程中加入適量的白糖進行攪拌，等徹底融化後就關火冷卻，之後加入蛋白攪拌均勻，最後再加入蜂蜜攪拌，等全部均勻。

　2、這時取壹個細篩網，進行過濾蜂蜜燉奶布丁液，再將液體倒入烤模中。

　3、並倒入適量的清水，再將它放入預熱好的烤箱，溫度在160℃，差不多等待半個小時就可以取出食用了。

　牛奶和蜂蜜壹起食用的話，味道是極美味的，而且對身體的健康有著很大的幫助。它們的吃法也有很多。