星巴克的熏雞沙拉有多少卡路裏？

為了迎合消費者的口味，市面上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導致熱量越來越多。在100g沙拉醬中，其熱量往往占整個營養含量的1/4以上。

如果在蔬菜沙拉中加入3-4湯匙沙拉醬，其熱量將超過300千卡，相當於壹個肉餅的熱量。攝入過多的熱量和脂肪無疑會使人患上肥胖癥、高膽固醇、糖尿病和心臟病。

擴展數據:

人體熱量:

超表達

攝入的多余能量會儲存在體內。能量在人體內的儲存形式是脂肪，脂肪在體內的異常堆積會導致肥胖，給身體帶來不必要的負擔，並可能成為心血管疾病、部分癌癥、糖尿病等流行病的危險因素。

食物來源

人體的能量來源是食物中的碳水化合物、脂類和蛋白質。這三種營養素普遍存在於各種食物中。谷物、谷類和土豆是最經濟的膳食容量來源，因為它們的碳水化合物含量很高。

油料作物富含脂肪；動物性食物壹般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白質；大豆、硬果除外，富含油脂和蛋白質；蔬菜和水果壹般含量較少。

需要人群

消耗大量體力，需要減肥的人，應根據參考攝入量，適當增加或減少熱能的攝入。

補充循環

所有人都應該補充與自己的基礎代謝、生理狀況和體力勞動相平衡的每日膳食能量攝入。

評論

嬰兒、兒童和青少年、孕婦和乳母、恢復期患者等。，它們每天攝入的壹些能量用於組織生長和特殊的生理變化。

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