吃人參果有害嗎？
不，它的果肉含有高蛋白、低脂肪、低糖等。同時富含氨基酸、維生素C、硒、鉬、銅、鋅、鐵等對人體有益的微量元素。是壹種營養全面的兩用食品，能補充人體需要，具有營養保健價值。
人參果的果實脆嫩多汁，香甜可口。它不僅含有豐富的鈣和蛋白質，而且糖和脂肪含量也很低。還含有硒、鈷等18種人體必需的微量元素。
據科學測定，每克鮮果含鈣9.10mg，含硒3.0μg，特別是硒，能提高機體免疫功能。它被譽為“綠色保健珍品”。
擴展數據:
植物
種植人參果前，首先要選擇整地的土地，最好選擇那些日照充足、排灌方便的地塊。選好地塊後要把地擡高施足肥，整理好土地後要做60厘米寬的邊框。
整塊地完成後，要育苗、栽苗，育苗時要施足基肥，並對土壤進行充分澆水，然後將人參果的微小種子直接播種在土壤中，用濕潤的細沙覆蓋；
每天用噴霧器噴細砂。十天後人參果的種子就會發芽，20天左右就會長出新鮮的幼苗。這時候就可以移植到整個地塊上永久種植了。
參考資料:
百度百科-人參果