桃膠皂角飯燉燕窩。什麽時候吃燕窩最好？
哪個季節吃燕窩比較好？
首先要根據我們自身的情況來決定。壹般來說，燕窩在任何時候、任何季節都是可以食用的，而且要長期食用。
燕窩的最佳食用時間
中醫認為，最好早晚空腹吃燕窩，吸收效果最好。如果控制體重或者腸胃不好，建議早上空腹吃。晚上睡覺前空腹吃燕窩和牛奶，不僅有利於營養的吸收，還有助於睡眠，有美容養顏的功效。
晚上23:00-65438+淩晨0:00——孩子處於陰陽轉換期，此時吸收最好。
早上5:00-7:00——兒童、婦女、老人哺乳食用燕窩為佳，這與這些年齡段的生理狀態有關。
最好在飯前或飯後兩小時空腹進食和吸收。空腹時營養吸收最好。
雖然燕窩是很好的補品，但是我們不能多吃，連吃的時間都是有規定的。遵循食用燕窩最佳時間的規定，我們的身體可以高效地吸收燕窩中所含的營養物質。同時，不能空腹吃燕窩，這壹點要牢牢記住。