10個月寶寶吃什麽補鋅？

十個月大的寶寶可以吃壹些瘦肉、動物內臟、雞蛋、蛋黃等含鋅量高的食物，可以改善缺鋅引起的食欲不振。同時也可以吃壹些堅果或者富含維生素的新鮮蔬菜水果。如果缺鋅癥狀明顯，可以在醫生的指導下口服壹些補鋅藥物進行補充。如果孩子缺乏微量元素鋅，可以多吃水果和堅果。很多堅果都含有微量元素鋅，如核桃、杏仁等。這些堅果可以掰成水餵給孩子吃，可以補鋅。孩子也可以多吃西瓜、蘋果等。這些食物中還含有微量元素鋅，可以快速補充鋅。給10寶寶補鋅，食補是最好的方式，最符合身體代謝。如果缺鋅癥狀不明顯或預防缺鋅，可以使用壹般的輔食。可以食用的食補如:牡蠣、生蠔、青魚、蝦皮、海藻、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但是食補有個缺點:補的慢。另外，每個人的胃都不壹樣，有的甚至很難補；如果缺鋅嚴重或者想快速補鋅，就塗補鋅劑來補充，這樣補鋅更及時更全面。使用鋅制劑補鋅時，最好使用無副作用、吸收較好的蛋白鋅。目前常見的主要有這些。跟自己比:1代無機鋅:硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅(副作用大，已被淘汰，現在臨床上多用於促進傷口愈合)2代有機鋅:葡萄糖酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等。