女性月經期不能吃哪些食物呢？
女性月經期不能吃哪些食物
1、油炸食物
雖然我們都知道油炸的食品是垃圾食品，可還是會忍不住的去吃，在經期的時候最好是不要吃油炸的食物，因為它不但含有較高的油脂量，食用之後還難以消化，同時也含有多種致癌物質。對處於月經期的女性而言，油炸食物更是壹大有害食物。受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚也會變得異常敏感。在月經期進食油炸食物，增加了皮膚的負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎等皮膚問題。由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
2、濃茶
日常生活中我們會經常的喝茶喝水，很多的女性也喜歡喝茶，其實在月經期的時候女性朋友最好是不要喝茶的，月經期間，女性的失血量很大，貧血也常常伴隨而至。改善貧血癥狀，就需要及時補充各種含有鐵元素的食物。但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結合之後，會產生沈澱，影響鐵的吸收，導致身體因不能及時補充鐵元素而加重貧血癥狀。此外，濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。
3、西瓜
西瓜不用說，大家都是比較的了解的，知道它是屬於寒性的食物，在經期的時候我們最好是不要吃西瓜的，容易讓經血結塊，成淤血之後就排不出來，就會引起經痛。加上女性的體質本就屬陰，經常吃寒性食物會導致陽氣的泄露，導致子宮受到損傷，嚴重時會出現閉經或經量減少等現象。
4、汽水
汽水中含有大量的磷酸鹽，同鐵元素結合後會產生化學反應，影響鐵的吸收。因此，在月經期間喝汽水，會容易出現經期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至會痛經的現象。除了影響月經之外，汽水中含有大量的碳酸氫鈉，與胃液中和後會降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
5、巧克力
很多人以為在來經時候吃巧克力可以緩解痛經，還能為身體增加能量，這是壹種錯誤的認識。巧克力中含有兒茶酚胺，它能使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。巧克力屬於高糖類甜食，不但無法改善經期的不適癥狀，還會引起血糖不穩定，影響體內的荷爾蒙平衡，加重不舒服癥狀。健康瘦身、營養減肥、排毒養顏。
6、白酒
含有高濃度酒精的白酒，對於經期的女性會產生嚴重的傷害。女性在生理期期間，對酒精酶的分解能力會降低，在短時間內攝入高濃度酒精的白酒，會促使血液中殘留大量的酒精，這些酒精最終會成為對身體有害的酸性物質，傷害肝臟。此外，飲酒會加速血液循環，導致月經量增多，誘發痛經。
月經期間註意事項
心情方面：
大姨媽真是個折磨人的小妖精，妳心情肯定很煩躁吧？親愛的，莫急莫燥！雖然大姨媽讓妳諸多不爽，但是靜下心來想想，她可都是為了妳好。她勤勤懇懇，每個月都來幫妳排毒呢！不然，妳那皮膚哪裏會那麽好，估計色斑、痘痘都跑到妳臉上占領地盤了吧！
親愛的，多想想大姨媽的好，妳就不會煩躁了，保持愉悅的心情，好好招待她吧！
運動方面：
如果妳有“多動癥”，經期也不用憋著，只要不要做劇烈運動就好，例如打羽毛球、跳舞；
如果妳是個文靜的小女子，經期也不能躺著壹動不動，稍微運動壹下，經血排得更幹凈哦！