如果妳想減肥，請進來。
我個人的減肥經驗是，早餐和午餐最好多吃，達到營養均衡。其實只要妳不挑食。
早午餐後兩小時吃壹個水果。
晚飯基本不用吃。做壹至兩個小時的有氧運動，如慢跑瑜伽，最好在睡覺前。
白天多喝水。
減肥不能操之過急，要慢慢來，以免傷害身體。絕食是絕對不可能的！！！
不管肉是松還是緊，有氧運動都可以減。
最近三個月從100到90。
妳在堅持！我祝妳成功。
早午餐後兩小時吃壹個水果。
晚飯基本不用吃。做壹至兩個小時的有氧運動，如慢跑瑜伽，最好在睡覺前。
白天多喝水。
減肥不能操之過急，要慢慢來，以免傷害身體。絕食是絕對不可能的！！！
不管肉是松還是緊，有氧運動都可以減。
最近三個月從100到90。
妳在堅持！我祝妳成功。