肺不好的人喝什麽茶水最合適？

長期抽煙的人群比普通人群更容易出現肺部疾患，那麽長期抽煙的人群清肺喝什麽茶比較合適呢？下面就為大家簡單介紹4種常見的清肺茶飲。

1、蜂蜜柚子茶

取100克柚子皮黃色部分，切成細條，將柚子果肉挖出去核去皮備用，與適量清水壹同放入鍋中，加入100到150克白糖壹同燉煮至黏稠，略放涼後加入蜂蜜攪拌均勻，再燉煮10分鐘左右即可取出分裝冷藏。待飲用時只需取出壹勺，以開水沖調即可。蜂蜜柚子茶具有清熱潤肺、化痰止咳的功效，適合長期抽煙的人群飲用。

2、羅漢果茶

羅漢果味甘、性涼，具有清熱潤肺、潤腸通便的功效，對於長期抽煙導致肺火旺盛，引起咽痛、咳嗽、口渴、音啞、便秘的患者具有壹定的緩解作用。制作羅漢果茶前應該先在羅漢果兩側各紮幾個小孔，以便果實內的物質與水充分溶解，促使其發揮最大的功效。

3、陳皮菊花茶

取白菊花3克，陳皮5到10克，洗凈切絲後與菊花壹同放入杯中，加入沸水，加蓋燜煮10分鐘左右，加入適量紅糖或蜂蜜調味即可飲用。陳皮菊花茶具有清腸健脾、下氣消食、潤肺止咳的功效，能夠有效緩解長期吸煙的患者咽幹咳嗽、食欲不振等癥狀。

4、柚子綠茶

將柚子去皮後撕去白膜，去除果核後攪打成汁，將適量綠茶用少許開水沖泡開後加入柚子汁，並加入適量蜂蜜或冰糖調味即可飲用。柚子和綠茶具有生津止渴、清熱潤肺的功效，對於長期吸煙而引起的咳嗽、咽幹等具有壹定的緩解作用。

結語：長期抽煙清肺喝什麽茶？可以適當飲用羅漢果茶、蜂蜜柚子茶、陳皮菊花茶、柚子綠茶等茶飲來幫助清肺。長期吸煙的人群還是應該及早戒煙，才能夠從從根本上減少罹患肺部疾病的風險。