愛肝護肝應該怎麽做？會有什麽影響？
飲食與肝臟保健密切相關。雞蛋、瘦肉、魚、豆制品、牛奶等富含蛋白質的食物不僅能維持肝臟所需的營養，酒精也是人類接觸到的對肝臟傷害最大的物質。隨著經濟條件的改善，酒精性肝病在我國越來越普遍。喝酒對人體健康有害，人們會找各種借口喝酒。如果真的想護肝，就要從適量開始。
肝癌(主要是原發性肝癌)是發生於肝細胞或肝內膽管上皮細胞的惡性腫瘤。是我國常見的惡性腫瘤之壹。他的死亡率在胃腸道惡性腫瘤中僅次於胃癌和食道癌。飲酒傷肝是眾所周知的事實。酒精進入人體後，需要經過肝臟代謝，會增加肝臟的負荷。我們必須適度飲酒，不能過量。
問題是如何保護肝臟。人體肝臟的功能在人體中起著重要的作用。如果妳的肝功能不好，會影響妳的壽命。我們必須保護妳的肝功能。肝臟要恢復，不能抽煙，不能喝酒，甚至不能喝酒。醫生說，要想保護肝臟，就要有充足的睡眠，不要熬夜。飲食方面，少吃酸辣，少煙酒，多吃綠色食品，多吃維生素(尤其是維生素D)，高蛋白高糖(糖尿病人除外)。
保護肝臟的最好方法就是不要傷害它。服藥、飲酒、吃大量脂肪等的患者。，會損害肝臟而不管它的耐受性。唯壹不傷肝的方法就是註意不挑食，多換多樣化的食物，不吃不健康的食物。這不是因為妳不生氣或者生氣。充足的睡眠是護肝最重要的。晚上11:00到下午1:00，甚至到下午3:00，是肝臟休息的最佳時間。無論從中醫還是西醫的角度來說，這個時候都是肝臟恢復的最佳時間，所以晚上盡量11:00睡覺。