含維生素A和維生素B的水果有哪些
1、富含維生素A的水果及蔬菜
水果：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
2、富含維生素B的水果及蔬菜
水果：西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等。
蔬菜：花菜、西蘭花、卷心菜、萵筍等都是根莖類的，還有我們的澱粉類土豆地瓜也都算在內；
擴展資料：
維生素A的效用
1、防止夜盲癥和視力減退，有助於對多種眼疾的治療(維生素A可促進眼內感光色素的形成)；
2、有抗呼吸系統感染作用；
3、有助於免疫系統功能正常；
4、生病時能早日康復；
5、能保持組織或器官表層的健康；
6、有助於祛除老年斑；
7、促進發育，強壯骨骼，維護皮膚、頭發、牙齒、牙床的健康；
人民網-維生素A的效用富含維生素A的食物
百度百科-維生素B