月經期間吃什麽可以減肥最快不用藥物,吃中藥對月經有影響嗎
女生在經期體質特殊，能量體消耗比平常要快，所以這時候絕對是女性減肥的黃金時機，如果能選擇合理的減肥方法是可以達到減肥的目的的。那麽，月經期間吃什麽可以減肥最快不用藥物呢？接下來就跟著小編繼續往下看吧！
月經期間吃什麽可以減肥最快不用藥物
壹、木瓜
木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和壹些營養成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以在月經期內吃木瓜不僅補充了人體所需的營養，還能很好的減肥。
推薦食譜：木瓜粥
材料：粳米、木瓜
做法：
1.將木瓜沖洗幹凈，用冷水浸泡後，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。
2.粳米淘洗幹凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝幹水分。
3.鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸後，再改用小火煮半小時，下入木瓜塊，用白糖調好味，續煮至粳米軟爛，即可盛起食用。
二、紅棗
紅棗含有蛋白質、維生素A和維生素C，對女性美容減肥都有壹定的輔助作用，對於經期身體虛弱的女性來說也有很好的壹種滋補作用。
推薦食譜：紅棗蘋果泥
材料：2個蘋果、3~5顆新鮮紅棗
做法：
1.蘋果洗凈去皮切塊，紅棗去核
2.將蘋果跟紅棗壹起放進榨汁機打成泥即可食用。
三、紅豆
紅豆可以補充氣血，在經期的時候大量失血會導致人體的營養供給不足，這時候就可以多吃壹些紅豆大補。紅豆不僅可以補血還能利水消腫，是經期裏很棒的壹種減肥食物。
推薦食譜：桂圓紅棗紅豆湯
材料：桂圓、紅豆、紅棗、少量糖
做法：
1.紅豆，紅棗用冷水泡開。
2.將所有食材放入鍋中煮開。
3.改用小火煮至紅豆變軟。
4.加糖攪拌即可。
吃中藥對月經有影響嗎
吃中藥不是壹定會影響月經，關鍵看是吃的中藥裏面含的是什麽成分的藥，而且不同中藥對月經影響不壹樣。活血化瘀類中藥有可能導致月經過多及時間延長，而寒涼類中藥則有可能使月經縮短或量少。活血化瘀類中藥有可能導致月經過多及時間延長，而寒涼類中藥則有可能使月經縮短或量少。其實中藥的成分是很復雜的，就現在最先進的技術，有時也沒有辦法檢測出中藥中的有效成分是什麽。所以中藥對女性的月經的影響度很難壹概而論，如：現在很多女性月經不調也會用中藥來調節的。
壹般情況下，月經周期為28-30日，提前或延遲壹周仍屬於正常範圍。女性的月經受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調節，除懷孕外，精神因素、情緒波動、環境的改變;生殖器官局部的炎癥、腫瘤、以及發育異常、營養不良、顱內疾患及其它內分泌功能失調疾病、藥物、營養狀況等因素，都可以引起這壹性腺軸的功能異常，而出現月經異常。所以究竟是不是吃中藥導致的月經不調的確不好做準確的判斷。