減肥可以大量吃千禧果嗎？

不可以，水果多偏涼性。

如果吃多了，容易造成腹瀉。除此以外，水果沒有澱粉、蛋白質這些能量來源，吃過多水果，大腦會持續發出沒有飽的錯誤信息，還會使血糖的濃度提高，讓血糖在胃裏停留的時間長，對胃的損害大。高血糖還會引起癥狀表現為躁動、頭昏，高血糖的果糖尿等癥。

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聖女果和大西紅柿個頭差異大，口味也有所不同。因為含糖量比大番茄略高，因此口味更鮮甜。其中，聖女果的葉酸、維生素C和維生素E含量要更勝大番茄壹籌，比如葉酸含量就是大西紅柿的10倍還多，維生素C、E的含量也是大西紅柿的2倍多。

不過環肥燕瘦，各有千秋。大西紅柿的熱量就略低於聖女果，如果二者都當水果生吃，則大西紅柿更有助減肥；如果想多攝入具有強抗氧化性的番茄紅素，建議大家還是選擇熟吃大西紅柿。

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