經常喝酸奶加酵素有什麽副作用或危害？
喝酸奶可能有害，但是酵素沒有副作用和危害。
酸奶:喝酸奶有很多好處，但喝的時候要註意適量，否則容易導致胃酸過多，影響胃黏膜和消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時胃酸過多的時候。
脾胃虛寒、腹脹者不宜多飲，胃腸手術後患者、腹瀉患者及1歲以下嬰幼兒不宜喝酸奶。對於健康人來說，不宜壹次喝很多。每天喝壹兩杯比較合適，每杯約125克。
最好飯後喝酸奶，因為此時人體胃內的環境最適合酪氨酸生長，這樣才能發揮更多的保健作用。尤其是飯後2小時內喝酸奶，效果最好。如果長期堅持，可以改善體質。但是喝的時候要記住，酸奶中的壹些菌種和酸性物質對牙齒是有害的。飲用後應及時用開水漱口或刷牙，以利於牙齒保健。
酵素:專家說，酵素的藥理作用與壹般藥物完全不同。酵素是體內的壹種營養物質，不會產生副作用，可以長期服用，有助於重疾或疑難雜癥的康復。但人體個體差異很大，有的人對綜合酶過敏，但反應的程度和頻率都很輕微。但是這些癥狀並不是由酶的副作用引起的。簡而言之，酵素作為身體很好的營養素，沒有副作用。
在歐洲和日本，超過15000人正在服用酶補充劑或使用酶療法，取得了巨大的成功，整個過程沒有副作用。之所以沒有副作用，是因為酵素是食品而不是藥品，很多慢性病患者通過服用酵素恢復了健康。