蛙泳時怎麽蹬腿
蛙泳的蹬腿方法是：
1,雙手可以輕扶著泳池壁，身體放松漂浮在水面，兩腿與肩同寬。
2，腳趾勾緊。
3，收小腿，小腿盡量往上往屁股方向靠，腳趾繼續勾緊，兩膝蓋距離兩個拳頭寬。
4，腳掌用力向兩邊翻開，同時腳趾也要勾緊，註意膝蓋不要分太開。
5，小腿用力向兩邊蹬出去，蹬出去時稍微向下刮水，腳底是可以感覺到刮到水的。註意蹬出去時腳趾也是要勾緊的。
6，蹬出去後腳掌腳趾都可以放松了，然後向內夾即可完成壹個蹬腿動作。
1,雙手可以輕扶著泳池壁，身體放松漂浮在水面，兩腿與肩同寬。
2，腳趾勾緊。
3，收小腿，小腿盡量往上往屁股方向靠，腳趾繼續勾緊，兩膝蓋距離兩個拳頭寬。
4，腳掌用力向兩邊翻開，同時腳趾也要勾緊，註意膝蓋不要分太開。
5，小腿用力向兩邊蹬出去，蹬出去時稍微向下刮水，腳底是可以感覺到刮到水的。註意蹬出去時腳趾也是要勾緊的。
6，蹬出去後腳掌腳趾都可以放松了，然後向內夾即可完成壹個蹬腿動作。