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那麽，本期就來學習壹下春季養生艾灸法，壹起祛濕吧！
中醫認為，“濕邪”是外感六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)之壹，當人體正氣不足，抵抗力下降時，就會成為邪氣，侵入人體而致病。濕邪通常有兩種，壹種是外濕，壹種是內濕。外界潮濕多是由於氣候潮濕，涉水淋雨，生活在潮濕的地方造成的。
內濕多因飲酒過度或暴飲暴食，使寒濕侵入脾陽失運，濕為內生。總之，無論是哪種濕邪，都會使人出現食欲不振、脘腹脹滿等癥狀，並伴有精神萎靡、嗜睡、嗜睡、不願喝水等壹系列癥狀。目前陰雨連綿，人長期處於過度潮濕的環境中。如果他們不註意，很容易導致濕氣進入體內，引起濕邪。
行星際點:第壹和第二腳趾的接縫端。此穴屬火，“主體之熱”為肝經分穴。是治療頭面火，如目赤腫痛，鼻熱血熱，心緒不寧，幹咳失眠，肝不適等的最佳穴位。對生殖器和腳踝腫痛的痛風也有效。所以稱之為“瀉火於行，清熱自清”。每天兩次強烈刺激，按下去。
太沖穴在橫排上方兩寸的凹陷處。也是人體的壹個大洞。虛弱時可補充血氣；頭暈腦脹時可降壓提神；能在身體虛弱寒冷時增加溫度；生氣沖關的時候可以泄火睡覺；月經不調時能體諒。總之就是肝經上的命門，所以每天經常揉兩分鐘，只有好，沒有壞，堅持幾個月就有奇效了！
平時盡量少吃或不吃生冷油膩的食物、甜食、酒類，而是著重多吃壹些有祛濕作用的食物，如薏米、冬瓜、紅豆、白扁豆等。(天下健康網)如果燥濕嚴重，可以服用壹些中成藥，如二妙丸、魏萍散、沈淩白術散等。，每天服用1-2次，壹般5-7天。
艾灸註意事項:先灸左邊，再灸右邊；艾灸後不要立即洗手或用冷水洗澡；若艾灸穴位眾多且分散，應按先背部、後胸腹、先頭部、後四肢的順序進行；循序漸進，第壹次灸要註意刺激量，先少量，小劑量，再加大劑量。
出現頭暈、目眩、惡心、面色蒼白、心慌、出汗等眩暈艾灸癥狀後，應立即平臥、靜臥，再加灸足三裏10分鐘；艾灸後比平時多喝溫水(不是冷水或冰水)；空腹及飯後壹小時內不宜艾灸；脈搏每分鐘超過90次不灸；身體發炎的部位不允許艾灸。
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