研究稱，坐著抖腿有助於減肥。還有哪些不可思議的減肥方法？
壹、抖小腿，真的能減肥嗎？
如果不想運動，可以多活動減肥。抖腿之所以可以被單進行，與我們傳統意識中不喜歡抖腿有關。突然，抖腿遭到了大家的抵制。妳能不好奇嗎？說實話，抖腿的減肥速度很慢，最好不要在公共場合抖腿，所以“抖腿減肥”是壹種神奇卻無用的減肥方法。
聽說抖腿可以減肥
註:Neat(非運動活動產熱)，非運動耗熱量，即除有意識運動外的所有活動的耗熱量。
參考
二、保鮮膜減肥法，包起來能減肥嗎？
這種減肥法在我剛上大學的時候還很流行，現在已經被傳的沸沸揚揚了。我記得好像是有個女演員用包保鮮膜的方法減肥，然後這種方法就流行起來了。
保鮮膜減肥法，說白了就是在皮膚上裹壹圈保鮮膜，然後運動。這個方法真的可以減肥。之所以能減肥，主要是因為運動。因為裹上保鮮膜後，我們皮膚的散熱會受到影響，會大量出汗，所以運動後減掉的體重會比沒裹保鮮膜時多很多(減掉的大部分是水)，大量出汗會讓我們有很好的減肥感覺。出汗的衣服也是利用這個原理。
運動已經是壹件痛苦的事情，我們沒必要再包保鮮膜來加倍痛苦。畢竟減肥效果不會翻倍。
三、“運動”飲食，理想主義飲食？
這裏的練習不是我們小時候大課間做的廣播體操，而是指手指練習。網上有很多版本。我給妳舉個例子。
拇指向後，背瘦；拇指向前，胸部細；
接下來我們拍腋窩，拍淋巴毒素；
拍拍小腹，小腹不突出...
八年前，我相信這個方法，但現在它不起作用了。這個方法很理想化，效果和每天對著鏡子說壹百遍“我很美”是壹樣的。這種減肥方法不好用，但是可以堅定我們減肥的意誌。
第四，戒糖減肥。要不要和“糖”說再見？
戒糖減肥是壹種流行的飲食。不知從何時起，糖成了萬惡之源，是糖的錯。是糖增加了體重。
糖是指這個鍋，它不扛。戒糖還是壹種正常的減肥方式。畢竟少吃糖真的可以減少熱量攝入，達到減肥的效果。後來，我開始幻想。比如，曾經網上有壹種聲音認為，米、面、面包主要由澱粉組成，消化後會轉化為糖，所以不能吃。那吃什麽呢？只吃油和蛋白質。
於是生酮蛋白棒在某寶上賣了，飛了。直到有人因為生酮飲食進了醫院，大家才對這種戒糖飲食有了更深的理解。
不吃糖，只吃油和蛋白質真的可以瘦。雖然這聽起來很神奇，但人們也有科學依據的減肥方法。有據可依，弊端也很突出。壹個是貴，壹個是苦。十塊壹小塊開始不好吃。如果長期堅持，可能會有脫發和便秘的風險，簡直是身心的雙重折磨。
有朋友說，等我減肥成功了，把這個放壹邊不是很好嗎？只能說這種想法還是幼稚的，因為如果不堅持，很容易反彈。
為什麽壹定要減肥？因為減肥等於美。這個我不能否認。愛美沒有錯。我們最好是在健康的前提下減肥。有些減肥方法雖然能瘦，但是副作用很大；有的沒有副作用，但是沒有其他作用。上面提到的很多神奇的減肥方法都沒能經受住時間的考驗。想要減肥，還是要采用最經典的減肥方法，管住嘴，邁開腿。