秋分保健需要註意什麽？過量吃螃蟹會引起腸胃炎。
秋分保健要講究陰平陽之秘，斂閉。
1，陰平陽秘
為了保持陰陽平衡，首先要防止外邪入侵。秋季天氣幹燥，外邪主要是燥。秋分前有余熱，故多見於溫暖幹燥；秋分過後，陣陣秋風襲來，導致氣溫逐漸下降，寒氣越來越重，於是出現了更多的涼爽和幹燥。同時，秋季幹溫涼的變化也與每個人的體質和身體反應有關。預防寒燥，壹定要堅持鍛煉，增強體質，提高抗病能力。秋季運動重在益肺潤燥，如練習呼吸、咀嚼牙齒、吞咽、潤燥等。
飲食護理方面，要多喝水，多吃溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳制品、梨等。，能起到滋陰潤肺、滋陰生津的作用。秋天是人們品嘗螃蟹的最佳時間。但是螃蟹是寒性的東西，不適合多吃。
在精神調理方面，最重要的是培養樂觀精神，保持心理平和。老人可以少說話，多登高遠眺，讓憂郁、惆悵等不良情緒消散。同時，秋分過後，氣候漸冷，正是胃病多發、反復發作的季節。胃腸道對冷刺激非常敏感。患有慢性胃炎的人應特別註意保持胃部溫暖。
2.收斂和封閉存儲
秋季，自然界的陽氣轉向收斂隱逸，日常生活作息也要相應調整，及早臥下，以順應陰精之收，養“閉”之氣；早起適應陽氣的松弛，使肺氣得到舒展。秋季要特別註意內在殷琦的保養，起居、飲食、精神、運動各方面都離不開“養”的原則。