二十四太極劍得分
1,首發?
2.壹步壹步用劍?
3、弓步斜切?
4.擡膝斬劍?
5.左弓步?
6.左虛步?
7.右弓步?
8.擡膝持劍?
9.先刺後踢?
10,跳刺?
11,轉身刺?
12,弓步斬?
13,弓箭步劍?
14,休息壓劍?
15,遞進絞劍?
16,提起膝蓋上的壹根刺?
17,虛步切?
18,左右平帶(右,左)?
19,弓箭步劍?
20、丁布陀劍?
21,在分割腳點之後
22、步步穿刺?
23、腳踏鼎劍?
24.擡膝劍尖?
25、仆步掃?
26.向下弓步(右,左)?
27.撲上去刺?
28、右左雲抹(右,左)?
29.右弓步?
30.擡腿架劍?
31,丁步電建?
32、馬步推劍?
33.獨立支持?
34.掛劍之前?
35、斷劍?
36.撲上去刺?
37.轉身刺?
38.擡膝舉劍?
39、劍走偏鋒?
40.甩腿造劍?
41,弓步直刺?
42.獲得勢頭
42式太極拳的成套動作包括起收42個動作,包括42個主劍法、5個步法、3個平衡、3個腿法和3個不同的大力動作,如點、崩、刺、撩、擋、劈。
太極信息劍的練習方法:
第壹,初級階段
初級階段要求劍法清晰,動作正確,動作基本連貫。
1.劍法清晰,動作正確。
練太極拳,首先要了解各種劍法的特點、要求、要領,以及劍法之間的區別。剛開始練習的時候,最好按照動作的名稱來練習。
2.動作基本上是連貫的
要讓動作基本連貫,就要掌握好各劍法之間的銜接動作。
第二,改進階段
提高階段要求:擊劍準確,動作協調;寬松自然,結實順滑;速度合適,節奏明顯;連綿不斷,瀟灑飄逸;雖然沒有對手,但戰勝強敵;每個家庭都有突出的風格和氣派。
1.準確的劍術和協調的動作。
初級階段只要求劍法清晰,動作正確;在提高階段,要求劍術準確,不僅要懂劍術,還要清楚劍術。
①全身放松:全身放松進行協調;
(2)以腰為軸:以腰為軸,通過腰的轉動,很容易協調身體的其他部位;
③指與指的配合:練太極劍時,要求了解劍柄的作用和動作路線,指與劍開合,默契,自然配合;
④虛實分時:練太極劍時,也要求註意心的變化。最後壹步,先保持重心不變,然後重心慢慢變化到下壹個動作。重心的變化和固定動作要同時到位,這需要協調。
如果在演練過程中感覺不協調,力量不流暢,要檢查上下肢動作是否合適;腰部的旋轉是否與四肢的動作相匹配:劍術的規格和動作的線條是否正確;加速的時機是否合適等。
2.寬松自然,結實順滑
要求腰部放松,沈跨,動作從容;劍法的力度準確、協調;力量從腰部,滲透到手腕。
3.適當的速度和明顯的節奏
剛開始的時候,速度不要太快。主要是摸清動作路線,註意姿勢的正確性。後來妳熟練了動作之後就可以加快速度了,同時註意太極劍的節奏。這個節奏是剛柔並濟,忽高忽低。
實力的輕重緩急有大有小;速度交替變化的節奏。練武當太極劍,要特別註意慢,慢。練習比賽套路時,可以先根據對應的音樂來掌握速度。
4.連續、別致、優雅
初級階段要求動作基本連貫,提高階段要求連續優雅。這需要仔細研究每個動作之間的聯系。要點是利用好腰部力量,註意開合的小動作。
5.雖然沒有對手,但是戰勝強敵。
太極劍是武術器械的壹種,是百戰之王。有很強的攻防意味。因此,對每壹個動作中所使用的劍法的攻防功能都要有清楚的認識和深入的研究。雖然通常是單人演習,但壹定有很強的攻防意味。
6.每個家庭都有突出的風格和氣派。
各種太極劍都有自己的風格和特點,每個人都有自己的風格。練習時要把握各種特點,發揚自己的風格。練習比賽套路時,要註意動作規範的要求,盡量大方。
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