2022年微暑是什麽時候？
2022年的酷暑是什麽時候？
2022年的節氣是7月7日10: 37: 49，農歷六月九日星期四。小暑就是“微熱”，意思是雖然此時我們已經可以感受到天氣的炎熱，但還沒有達到壹年中最熱的時候，只是壹個炎熱夏日的開始。
2022年是幾點？
2022年的節氣是公歷2022年7月7日10: 37: 49，農歷6月9日星期四。
中國古人把酷暑分為三個時期:“壹是溫暖多風；第二，等待蟋蟀在太空中生活；第三只等待的鷹開始啼叫。”夏天，大地上不再有涼風，所有的風都帶著熱浪；《詩經》七月描寫蟋蟀的詞是“野七月，於八月，宅九月，床十月。”本文所說的八月是夏歷的六月，也就是夏季短暫的時候，因為炎熱，蟋蟀離開田野，到院子的角落裏避暑。在這個節氣中，鷹在涼爽的高空中運動，因為地面溫度太高。
夏天吃什麽養生？
1，適合小夏養生的肉類。
民間有“黃鱔賽人參夏”的說法。最近黃鱔最滋補。中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、滋補肝脾、祛風濕、強筋骨的作用。夏天最好吃黃鱔，可以預防夏天食物消化不良引起的腹瀉，保護心血管系統。人們喜歡吃脆鱔魚片。做飯的時候，他們只是在鍋裏翻炒幾下，就出鍋了。這樣做出來的鰻魚雖然好吃，但是對人體健康不好。炒鱔魚壹定要徹底煮熟，以防感染。
經常待在空調房裏也會誘發“幹眼癥”。中醫認為，蚌肉具有清熱解毒、滋陰明目的功效。貽貝富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A和B1及B2，對人體有保健作用。貽貝的烹飪方法很多，有燒、煮、燉等。水煮貽貝是許多人喜愛的食物。需要提醒的是，貽貝性寒，脾胃虛寒、腹瀉的人不宜食用。
2.適合夏季養生的水果
楊梅具有生津止渴、健脾開胃的功效。多吃不傷脾胃，還有解毒散寒的功效。楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也很豐富。不僅能直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，還能降低血脂，防止體內癌細胞形成。其中所含的果酸不僅能刺激食欲、生津止渴、幫助消化、消暑解暑，還能防止體內糖分轉化為脂肪，有助於減肥。
西瓜不僅能清熱解毒，除煩止渴，還能利尿助消化，所以人們壹定要吃壹些西瓜。西瓜汁還含有豐富的人體所需營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類、胡蘿蔔素、維生素c等。
3.適合夏季養生的蔬菜
我國有“小夏吃藕”的民俗。早在清朝鹹豐年間，蓮藕就被定為皇家貢品。中醫認為，生蓮藕具有清熱生津、潤肺化瘀、消腫止血的功效，可用於治療發熱、煩渴、吐血、淋病等。熟食有健脾和胃、消食止瀉、固精的功效。
黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖轉化為脂肪，對肺、胃、心臟、肝臟和排泄系統都非常有益。夏天容易煩躁、口渴、喉嚨痛或痰多。吃黃瓜有助於化解炎癥。黃瓜中還含有丙二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。是傳統美容產品。