如何合理補充維生素？養生堂的維生素C和E怎麽樣？怎麽補充維生素A？

吃維生素不好。據調查，經常吃維生素的人比不吃的人壽命短得多。除非有醫生的處方，否則妳最好不要服用。多吃蔬菜。水果壹般不缺維生素。吃胡蘿蔔含維生素A的含量最高，最好用油炸，會釋放更多的維生素A。