多吃甘蔗的利與弊

好處:

1，加糖。甘蔗能為身體補充充足的熱能，對預防低血糖、消除疲勞和中暑有很好的效果。

2、健脾利尿。甘蔗有解熱止渴、生津潤燥、利尿滋補的功效。

3、瀉藥。甘蔗可以緩解口幹、津液不足、小便不利、便秘、惡心嘔吐、消化不良等癥狀。

缺點:

甘蔗含糖量高，吃多了容易發胖，尤其是糖尿病人。

擴展數據

甘蔗不宜與下列食物同食:

1.白酒:甘蔗雖有解酒作用，但不能與白酒同食，易生痰。

2、酒:甘蔗如果和酒壹起吃，會減少身體對銅的吸收。

甘蔗適合與以下食物壹起食用:

1，甘蔗切塊和菱角壹起燉可以潤喉利咽，清熱祛火。

2、切成小塊和羊肉壹起燉，可以中和羊肉的熱量，吃了也不會上火。膳食纖維的吸附能使味道鮮美不油膩，適合冬季進補。

人民健康網-註:發黴的甘蔗容易中毒！

人民健康網-冬天吃甘蔗好處多多。