秋老虎結束，要註意這些疾病，推薦滋陰清熱楊勝湯。
最後壹伏，又稱“秋老虎”，是三伏中的最後壹伏。“兇猛”的秋老虎，味道比夏天還要差，持續高溫，濕熱，熱氣騰騰。
所謂“七月半燒，八月蒸”，壹天下來天氣的壹大特點就是早晚涼爽，但白天陽光依然猛烈，尤其是中午。
廣州市第壹人民醫院南沙醫院中醫科副主任醫師唐亮建議，可以嘗試吃麥冬，滋陰清熱，止秋老虎。
麥冬塊莖
中醫認為麥冬味甘，性微苦，性微寒，具有滋陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效。主要用於肺燥幹咳、陰虛咳嗽、咽喉阻塞、咽喉腫痛、津液傷渴、內熱止渴、心煩失眠、腸燥便秘。《神農本草經》將其列為滋陰潤肺上品，稱其“久服而智適，不老而不饑”。
現代藥理研究表明，麥冬主要含有麥冬皂苷、甾體皂苷、生物堿、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、維生素等。能提高心肌收縮力，保護心肌細胞，在壹定程度上達到“生脈”或“復脈”的效果。此外，麥冬具有鎮靜、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗腫瘤等作用，尤其對改善老年人的健康有壹定的作用。
麥冬常用藥材與藥膳
桑葚地黃麥冬
功效:滋陰清肺，潤腸通便，適用於口幹嗜酒，大便幹結等癥狀。
麥冬配金銀花、甘草、桔梗、烏梅、蝴蝶和胖大海。
功效:主治:聲音嘶啞，咽喉腫痛，幹咳熱煩，急慢性咽炎。
麥冬、黨參和五味子
功效:益氣金聖；適用於氣陰兩虛的人群，能有效緩解氣短、心悸、口幹等癥狀。
註意事項:
1，麥冬不宜過量食用，會導致脾胃虛寒，腹瀉。
2、麥冬滋陰潤燥，長期食用可產生痰濕，不適宜濕氣重者。
3、不適合有外感疾病和痰濁者。
麥冬燜豆腐
材料:麥冬20g，豆腐2塊，料酒、鹽、姜、蔥、植物油適量。
做法:將麥冬用清水浸泡過夜，錘平，去心洗凈；豆腐洗凈，切成2厘米見方的丁，姜切片，蔥切段。大火燒熱炒鍋，放入植物油，至半熟時，放入姜、蔥炒香，再放入麥冬、料酒、豆腐、鹽。
功效:滋陰清熱，利尿，減肥，降血壓。
玄麥甘桔飲
材料:玄參10g、麥冬10、桔梗10、甘草3根、冰糖適量。
做法:以上開水當茶。
功效:滋陰清熱，潤肺利咽。適用於急慢性咽炎、消渴等。
參麥豬肉湯
材料:西洋參20克，麥冬15克，豬蹄筋200克，生姜3片。
做法:將材料洗凈，加水2500毫升，煮2小時。
功效:清化益氣，潤肺生津。適用於氣陰兩虛的人群。
麥冬和蘆筍的區別
麥冬和蘆筍有相同之處，也有不同之處。唐亮說，兩者的藥用部位都是塊根，都是紡錘形。柔韌，半透明，有縱向皺紋。都是補陰藥，功效和主治基本壹致，滋陰生津。
不同的是，首先在外形上，蘆筍是攀緣草本蘆筍的塊根，麥冬是草本麥冬的塊根。蘆筍根長梭形或圓柱形；麥冬稍短，兩端稍尖。
從藥性來說，蘆筍比麥冬更苦更寒，但在養肺胃陰方面比麥冬強。對於咳嗽咳痰不暢者，也可止咳化痰，還可入腎經補益腎陰，降腎火，可治療腎陰不足、陰虛火旺的癥狀；麥冬微苦，性寒。雖然在養胃陰、清胃熱方面較弱，但比蘆筍少油膩。還能入心經補心陰，清心安神，可用於治療心陰不足、心火亢盛的癥狀。
壹天下來關註6種疾病
中醫認為，心情不好會影響氣血運行。所以抑郁癥晚期也是很多疾病的高發期。在這10的日子裏，大家壹定要註意預防。
1，心血管疾病
壹天下來天氣悶熱，人體容易大量出汗，體內水分流失導致血液黏稠度增加，容易發生血栓、心肌梗塞、中風等心腦血管疾病。
而且在高溫環境下，人體交感神經興奮，心率加快，冠狀動脈容易收縮，患冠心病的風險相對增加。
2.肺炎
很多人認為冬天容易發生呼吸道疾病，但據統計，在這種悶熱的天氣裏，肺炎等呼吸道疾病的發病率遠遠高於年平均水平。
這主要是因為末世處於夏秋之交，炎熱多雨的天氣容易使人免疫力低下。
此外，人們使用風扇、空調等。長時間降溫，而且室內外溫差大也會造成身體適應能力差，從而誘發呼吸道感染、肺炎等疾病。尤其是老年人，身體不好，這個時候更要特別小心。
3、腸炎
到最後，人體自身對氣候的抵抗力和適應力會下降，消化功能也會減弱；同時，悶熱的天氣適合細菌繁殖，所以在末世往往會出現腹瀉、腸炎等消化系統疾病。
4、風燥寒涼
從夏天到秋天，濕熱的天氣逐漸變得幹燥，風燥感冒高發。
風燥感冒是立秋後的第壹個病癥。除了普通感冒的癥狀(頭痛、鼻塞、喉嚨痛等。)，還有壹個非常大的特點就是“燥”，通常表現為咽幹、幹咳無痰。
5、秋季痱子
壹天下來，天氣逐漸轉涼，早晚氣溫較低，但白天氣溫依然較高，暑氣還沒有完全褪去。出汗過多、衣物增加不合理等因素都會導致“秋熱疹”。
6、面癱
秋風也叫“陰風”。如果這期間吹得太多，風寒之邪很容易侵入面部，往往會導致面部神經麻痹，嚴重時會眼歪嘴歪。所以建議妳在最後階段的時候少吹涼風。
為了健康吃六種食物。
1，鴨肉
立秋和秋末，吃肉不僅讓人覺得有點油膩，還容易上火。所以肉應該是冷盤或者平板肉的首選。俗話說“夏天吃鴨子。”這是因為鴨肉性涼，有健脾益氣、滋陰養胃、利水消腫的功效。
2.黃瓜
夏末，濕熱依然旺盛，侵襲人體後會導致毛孔張開，排汗增多，從而引發氣虛、脾胃功能失調、消化不良等問題。此時適當吃壹些涼性蔬菜，生津止渴，清熱解暑，解毒通便。
黃瓜是涼性蔬菜的代表，含水量高，屬於高鉀低鈉食材，能有效補充人體流失的水分和無機鹽。
3、黑木耳
黑木耳含鐵量是豬肝的5倍，能有效防治缺鐵性貧血，具有養血養顏、烏發的功效。
壹天下來經常吃黑木耳，對涼血、增進食欲有好處。而且黑木耳富含纖維素，可以促進腸胃蠕動，減少脂肪吸收。
4.鯉魚
鯉魚含有豐富的優質蛋白質、礦物質和維生素，容易被人體消化吸收，因此適合兒童、孕婦、老人等人群食用。
最後壹個階段是鯉魚長膘的時候。這時候的鯉魚味道最好吃。食用後還有助於祛濕、開胃、利尿、消腫。
5.蓮藕
“荷花是寶，秋藕最滋補。”金秋時節，是鮮藕與市場相遇的時候。吃壹些蓮藕可以起到滋陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。對於老年人來說，蓮藕是滋補脾胃的好食材。此外，蓮藕還是高血壓、肝病、厭食、缺鐵性貧血、營養不良人群的保健食品。
6.芹菜
夏秋交替的季節，溫差大，早晚涼爽，中午炎熱。對於體質敏感的老年人來說，身體很難立即適應這種變化，直接影響內分泌和神經系統，導致睡眠質量下降。芹菜有降血壓、降膽固醇、安神的作用。老年人適量吃芹菜，可以安神助眠。