怎樣才能讓自己的臉恢復青春？
1，睡眠:保證充足的睡眠是美容和健康的關鍵，最好在11左右進入深度睡眠。
2、多喝水:每天8杯水，保證身體正常的生理功能，促進代謝廢物的排出。
3.適當運動:每天運動1小時，保證運動量能適當出汗，運動時心率在110以上。
4.放松自己，給自己減壓:如果心情不好，只能緩解自己，轉移註意力，培養新的興趣愛好。同時可以用中藥調理，如疏肝散、逍遙丸，也可以喝玫瑰花茶、薄荷茶。
2、多喝水:每天8杯水，保證身體正常的生理功能，促進代謝廢物的排出。
3.適當運動:每天運動1小時，保證運動量能適當出汗，運動時心率在110以上。
4.放松自己，給自己減壓:如果心情不好，只能緩解自己，轉移註意力，培養新的興趣愛好。同時可以用中藥調理，如疏肝散、逍遙丸，也可以喝玫瑰花茶、薄荷茶。