中藥枕頭的保健作用
中藥枕頭的保健作用
養心枕
有些人睡不著，是因為心煩、抑郁、出汗。這時可以取何首烏200克，合歡花60克，研成粗粉，裝入布袋中，再放入普通枕頭中，具有養心安神、除煩除躁的作用。
營養枕頭
有些人因血虛而失眠，常伴有頭暈、心悸、多夢等癥狀。此時可取酸棗仁100克、丹參200克、黃芪200克，研成粗粉，裝入布袋，置於枕頭中，具有益氣養血、安神定誌的作用。
玉米須枕頭
患有高血壓和心臟病的人容易頭暈目眩，睡眠深度不足，脾胃不和。胃裏的食物化不開，常常難以入眠。此時可將玉米須2000克曬幹放入枕套中制成藥枕，具有清熱解暑、健脾利濕、降血壓、利膽的功效。
薰衣草枕頭
壓力較大的失眠患者，可以取500g薰衣草和適量橘皮，放在布袋裏，放在枕頭裏，或者放在床邊。兩者都清香淡雅，能使人心情愉悅放松，有安神助眠的功效。
磁性枕頭
中老年人常因腎氣不足、肝陽上亢而失眠多夢，睡覺時易抽筋。這時候他們可以買1000克的磁鐵碾成沙子，裝在布袋裏，放在枕頭裏。長期服用，有補腎益精、平肝潛陽、安神益智之功效，尤其對驚厥、癲癇療效顯著。
我能做些什麽來幫助睡眠？
1.睡前吃蘋果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。因為這種水果的香味對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分能抑制大腦皮層，使其容易入睡。
2.失眠患者睡前可以聽聽沈悶而有節奏的聲音。這是能夠建立條件反射，以誘導睡眠。另外，睡前喝壹杯加糖的熱牛奶，據研究，可以增加人體胰島素的分泌，增加氨基酸進入腦細胞，促進大腦分泌睡眠用血清素；同時，牛奶中含有少量嗎啡樣物質，具有鎮靜安神的作用，從而促進人體安然入睡。
3、失眠患者睡前到戶外散壹會兒步，放松壹下，或睡前洗個澡，或用熱水泡腳，再上床睡覺，有利於睡眠順利。
4、引起失眠的因素有很多，只要妳稍加註意，不難發現。消除失眠的原因可以有效治愈失眠，對於疾病引起的失眠癥狀及時就醫。
失眠處方
失眠第壹偏方:面粉雞蛋500g，棗泥30g，蓮子肉100g，糖650g，植物油20g。將蓮子肉幹去心，放入鍋中，加水煮至軟身，再將蓮子肉用白布包好，揉成泥狀；將雞蛋打入鍋中，用雞蛋撣子撣成稀糊狀。加入白糖，撒粉約35分鐘。當蛋糊由淡黃色變為白色時，撒上面粉和蓮蓉拌勻備用。蒸籠上放幹凈紗布，放入木制方框中，抹上植物油，倒入壹半的蛋糊，用鐵瓢舀入方框中搟平，再倒入剩余的蛋糊用水滾，放入蒸籠中蒸熟，早餐用刀切成長方塊。
失眠方子二:半夏15g，糯米50g。用河裏的流水澄清，取清液將糯米、半夏煮成粥，但吃的時候去掉殘渣，只吃壹小杯其汁。1，每天3次，連續3天，直到生效。
本方具有化痰降逆、和胃和陰陽的功效，適用於痰濁壅滯於胃，陰陽失調所致的失眠。
失眠方三:酸棗仁75g，乳香30g，蜂蜜60ml，牛黃5g，糯米50g，朱砂15g。將藥物混合成細粉，用酒和蜂蜜各5 ml，文火煎成薄餅狀。不分時間，喝15克溫酒。
本方具有安神定誌的功效，適用於膽虛型失眠。