女性熬夜後應該吃什麽？
5熬夜時吃含維生素A的食物保護眼睛。眼睛超負荷會導致眼睛幹澀、疼痛或腫脹，甚至患上幹眼癥、中央視網膜炎等眼疾。這類人在熬夜時可以多吃含維生素A的食物，以緩解眼疲勞，預防眼疾。含維生素A的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、海帶、雞蛋、芒果等食物。
6多吃高蛋白食物緩解神經衰弱和長期熬夜的人。交感神經晚上保持興奮狀態，白天會頭暈，無精打采。長期黑白顛倒容易導致神經衰弱、失眠等問題。這類人可以每天吃壹些全麥食品、小米粥、龍眼肉、喝牛奶，緩解神經衰弱癥狀。
7吃涼的食物，防止上火熬夜的人過多。體內陰氣衰竭，陽氣亢盛，陰陽失衡，往往會出現陰虛火旺的現象。進補的時候要註意多吃涼性的食物，可以滋陰益氣降火。可以用沙參玉竹煮瘦肉。南沙參玉竹具有滋陰潤燥的功效，瘦肉健康潤澤，對於熬夜後津液不足、舌燥的人有很好的滋補作用。