春季養生不要犯8大禁忌。
1上火就用解毒丸。很多人準備了各種降火丸。壹旦出現口腔潰瘍、牙痛等現象，吃幾片就好了。在專家看來，上火就亂用火藥是最大的“救火”禁忌。
溫馨提示:預防上火，要多吃水果蔬菜，多喝水，定時排便，喝菊花茶、金銀花茶。
2春捂不當年輕人靠火力早穿單衣單鞋；老人小孩容易捂頭，出汗，頑固不脫衣服。
支持:
第壹，不要急於“換季”。不要急著收起冬裝，等氣溫穩定下來再換季。
第二，隨時增減衣服。春季氣候變化異常，早晚溫差變化大。可以帶壹件衣服備用，晚上睡覺的時候蓋個小毯子，避免寒氣傷害陽氣。
第三，不要捂汗。過度覆蓋也會導致感冒和抵抗力下降。
壹犯“春困”就睡太久，會進壹步降低大腦血流量，抑制大腦皮層的興奮。可能越睡越不醒，反而越累。
溫馨提示:解決春困，要抓住兩個黃金時間點:壹是起床後，二是午飯後。
春天可以晚壹點睡覺(11 pm)，但要早起(早上6: 30)以符合人體陽氣的生發。起床後，不妨伸個懶腰，幹洗壹洗。午飯後可以散散步，在陽光下走30分鐘左右，然後午睡不超過30分鐘。
吃太酸、太辣、太酸有收斂作用，不利於陽氣的生長和肝氣的釋放。吃太酸太辣會損傷陽氣。
溫馨提示:“春季是肝氣旺盛的季節”，有利於調理各大臟腑的功能，但有壹個缺點，就是容易傷脾。
酸味入肝，甜味入脾。所以，春天要少吃酸，防止肝氣過盛，多吃辛辣食物，舒肝氣，補脾氣。韭菜是春天最好的食物，可以多吃但不要過量；以及香菜、蔥、蒜、蓮子、大棗、山藥等。，也很適合春天。
另外，要告別冬季養生溫熱，補益脾胃。少吃頭發和容易引起“上火”的食物，如魚、蝦、蟹、羊肉等。，尤其是慢性病患者。