膳食膠原蛋白對健康有什麽好處？
膠原蛋白對皮膚的好處
膠原蛋白是修復受損組織的重要原料。當真皮中的膠原蛋白被氧化斷裂後，對表皮的支撐作用消失，從而引起不均勻塌陷，產生皺紋。膠原蛋白產品的作用是通過補充膠原蛋白來修復受損組織。它對皮膚的作用不言而喻。皮膚的光滑、嫩滑、有彈性，還是拜膠原蛋白所賜。
膠原蛋白對頭發的好處
頭發健康的關鍵在於基礎頭皮皮下組織的營養。位於真皮內的膠原蛋白成分是表皮和表皮附屬物的營養補給站，表皮附屬物主要是毛發和指甲。因此，定期補充膠原蛋白可以增強頭發和指甲的彈性和韌性。沒有膠原蛋白，頭發會幹枯分叉，而指甲則容易折斷、無光澤。
膠原蛋白對豐胸的好處
人的乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，挺拔豐滿的乳房很大程度上依賴於結締組織，而膠原蛋白是結締組織的主要成分。膠原蛋白、多糖、蛋白質在組織中交織成網狀結構，產生壹定的力量，支撐重力，是體現挺拔體態的物質基礎。"
膠原蛋白在減肥中的作用
眾所周知，減肥的原理是燃燒脂肪(分解代謝)，而水解膠原蛋白可以增加和延長這個分解代謝過程，燃燒更多的脂肪，達到減肥的目的。另外，膠原蛋白對細胞的修復作用會消耗大量熱能，必須在睡眠中進行。因此，服用水解膠原蛋白不僅可以提高睡眠質量，還可以消耗大量熱能，增加減肥效果。
膠原蛋白對骨骼的好處
骨骼中70%-80%的有機物是膠原蛋白。當骨骼形成時，必須合成足夠的膠原纖維來形成骨骼。所以有人稱膠原蛋白為骨中之骨。膠原纖維具有很強的韌性和彈性，膠原蛋白充足的骨骼韌性強，不易骨折，使身體結構堅固、結實，充滿活力。
膠原蛋白對肌肉的好處
膠原蛋白雖然不是肌肉組織的主要成分，但與肌肉生長密切相關。對於生長階段的青少年，補充膠原蛋白可以促進生長激素分泌和肌肉生長。對於想要保持身材，保持身材的成年人來說，也需要補充膠原蛋白，打造強健健美的肌肉，讓肌肉有彈性，不松弛。
所以看起來膠原蛋白的好處還是挺多的。不妨多吃些膠原蛋白含量高的食物。