孩子可以喝石榴汁嗎？

寶寶可以吃石榴汁。

石榴汁營養豐富。寶寶吃番石榴可以補充營養，強身健體，促進身體發育。石榴含有蛋白質，寶寶身體機能不發達，病菌容易入侵。吃番石榴可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵禦病菌的入侵。

石榴汁富含維生素A，每100克番石榴含維生素A 311微克，吃番石榴，補充維生素A，可以提高視力，改善暗適應，促進良好視力的形成，維持免疫系統的正常功能，強健骨骼。

石榴汁含鉀豐富，每100克番石榴含鉀235毫克。吃石榴汁可以補充鉀元素，促進體內新陳代謝，促進排便排毒，調節體內酸堿平衡，維護神經系統正常，促進神經系統健康發育，保持活力。

石榴汁富含維生素C，每100g石榴含維生素C 228.3mg，吃石榴汁補充維生素C，可以保護皮膚健康，保護大腦，促進牙齒和骨骼的生長，保護牙齦和骨骼的健康，還可以促進身體對鐵、鈣、葉酸的吸收，保護五臟的正常功能。

但是，吃太多石榴汁容易便秘。家長給寶寶吃石榴汁要註意分量，不要讓寶寶暴飲暴食，否則容易導致便秘。

石榴汁怎麽做

石榴晶瑩剔透，酸甜可口。它是壹種營養豐富的水果，含有維生素C和B、有機酸、蛋白質、鉀和其他礦物質。具有生津、制酸、止瀉、解毒等多種功能。所以很多吃石榴的朋友都喜歡鮮榨，直接配早餐喝。讓我們多了解壹下石榴汁是怎麽做出來的，讓更多的朋友能喝到。

石榴汁的制作方法

1，用壹把鋒利的刀把石榴的兩端切掉，然後對半切開；

2.用手將石榴籽壹顆壹顆取出，放入碗中備用；

3.將石榴籽放入攪拌機，倒入涼開水，水沒過籽，用攪拌機攪拌至顆粒粉碎。

4.取出網篩，過濾破碎的種子。顏色越紅，果汁會越紅，顏色越淺的壹些，果汁會越白。