三伏天喝什麽茶養生？
三伏天喝苦丁茶、碧螺春、鐵觀音。
1，西瓜皮涼茶
西瓜皮洗凈切碎，去渣取汁，再加入少許白糖攪拌均勻。這款涼茶有祛暑利尿的功效，特別適合熱體質和水腫的人適量飲用。但寒性體質、胃寒者不宜使用。
2、金銀花茶
金銀花泡發，山楂洗凈切碎，菊花洗凈，放入鍋中，註入清水，文火煮30分鐘左右，瀝幹藥汁。用紗布過濾除去殘渣，冷卻。最後將蜂蜜慢慢倒入藥汁中，攪拌均勻。金銀花茶具有清熱解毒、生津潤燥的功效。
3、枸杞菊花茶
菊花4元，枸杞2元，無核紅棗3元。材料中加入800c.c水，中火煮沸，待溫度下降去渣即可飲用。菊花明目退熱，枸杞補肝血，大棗補血健脾和胃。適用於面色發紅、體熱、口幹便秘、口臭、目赤等癥狀的燥熱體質人群，可養肝降火。
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