橘皮藥膳養生有哪些？
藥膳養生
1，行氣健脾，化痰止咳
橘皮粥:橘皮10g，水煎，過濾留汁，加粳米適量，煮成粥；或者將橘皮曬幹，研成細粉，每次3 ~ 5g，放入煮好的粥中，加入適量生姜汁，微煮。適用於嘔吐、吐沫或水、胸悶、食欲不振、頭暈、心悸等。
2.解郁理氣散結
陳皮海帶:150g海帶，加入醬油、糖、香油、雞精，備用。橘皮25g(切碎)，加醋拌勻，再與海帶、香菜拌勻，隨意食用。適用於情緒低落，有乳腺小葉增生等亞健康狀況的人群。
1，行氣健脾，化痰止咳
橘皮粥:橘皮10g，水煎，過濾留汁，加粳米適量，煮成粥；或者將橘皮曬幹，研成細粉，每次3 ~ 5g，放入煮好的粥中，加入適量生姜汁，微煮。適用於嘔吐、吐沫或水、胸悶、食欲不振、頭暈、心悸等。
2.解郁理氣散結
陳皮海帶:150g海帶，加入醬油、糖、香油、雞精，備用。橘皮25g(切碎)，加醋拌勻，再與海帶、香菜拌勻，隨意食用。適用於情緒低落，有乳腺小葉增生等亞健康狀況的人群。