做這樣的擴胸運動能緩解腰疼嗎？為什麽？

1，擴胸運動不僅是健身運動，還能緩解腰痛？

通常，我們許多人喜歡參加壹些運動。在做運動之前，我們通常會做壹些擴胸運動作為準備。雖然看起來很普通，但卻是很重要的養生運動。也有專家說，擴胸運動有利於緩解我們平時的腰痛。尤其是對於壹些久坐的上班族來說，在我們工作之余，不妨做壹些擴胸運動。每天花幾分鐘出來做擴胸運動，有助於緩解我們的腰痛，尤其是經常面對電腦的人。？

2.豐胸運動雖好，但要科學使用？

有人覺得擴胸就是簡單的伸胳膊，其實不是這樣。壹定要科學使用，做好擴胸工作，保護身體健康。做擴胸運動時，在收緊背部的同時，腰部肌肉也會收緊，起到鍛煉的作用。久坐的人不妨多做擴胸運動。專家建議，要註意坐姿，讓骨盆和肩膀在壹條直線上，盡量坐在有靠背的椅子上，這樣可以支撐腰椎和背部。做擴胸的時候註意手往上擡的時候停兩秒，然後回到原來的位置，重復10到15次。？

越來越多的人感到身體不適，他們都經歷過腰酸背痛，這是由於我們長期過度勞累或坐姿不正常造成的。所以在日常生活和工作中，壹定要抽出時間來豐胸，這樣可以緩解腰酸背痛。？

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