健康療法這些療法必須有妳需要的。
配方:雞內金3g，人參10g，赤小豆15g，薏苡仁15g，白扁豆10g，茯苓10g，桔梗6g，砂仁6g，山藥15g，蓮子10g，甘草。
功效:濕氣，痰多，臉油膩，水腫，肥胖。
解決方法:人參:解決氣虛問題；雞內金:《本草綱目》說雞的脾胃運化水谷的精微之地，尤能祛濕，主要解脾虛胃弱；砂仁:祛濕開胃，溫脾止瀉，解脾虛胃弱；桔梗:宣肺利咽化痰。解決肺弱胸悶的問題；山藥、蓮子:滋陰補腎；紅豆、薏苡仁、茯苓、白扁豆:利尿祛濕；甘草:調和各種藥物。
方法:
1.將所有草藥洗凈，然後煮沸。先用大火將它們煮至水開，再轉小火。
2.煮前20分鐘加入冰糖繼續煮至冰糖融化，然後關火。
6失眠第壹方:酸棗仁湯:酸棗仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。
功效:養血安神，清熱除煩。主治:肝血虧虛，虛熱內擾，虛煩失眠，心悸怔忡。
方傑:酸棗仁性平，味甘酸，能養血柔肝，益心安神，斂汗止汗；川芎，性溫，味辛，既能活血，又能行氣、調血、疏肝；知母性寒，味苦，性潤，能清熱降火，滋陰除煩；茯苓，性平，味甘無味，能寧心安神；甘草清熱，調和諸藥。諸藥配伍，滋陰養血，清熱降火，調血疏肝，安神除煩，以治療肝血不足，虛熱擾擾，肝陽上亢引起的失眠。
方法:將藥物用冷水浸泡65，438+0小時，然後放入砂鍋中，加水淹沒藥材，大火煮高2-3cm，中小火煮20-25分鐘。三次帶暖衣。
7潤腸養胃首方:四磨湯方:木香、枳殼、檳榔、烏藥。
功效:破滯降逆，益氣扶正，對胃腸疾病非常有效。
方藥:木香行氣止痛，健脾消食；枳殼調氣，調中焦，化滯脹氣；烏藥行氣，散寒止痛；檳榔能導滯、殺蟲、利尿。四藥合用，能理氣、調血、通絡、調理臟腑，從而恢復消化系統的正常功能，完全符合中醫“氣宜降，氣宜逆”的理論。而且因為是純中藥，所以見效快，對治療小兒腸胃病、中老年人消化功能障礙都有很好的效果。
方法:將四味藥研磨成稠汁，然後水煎。
8治痰第壹方:二陳湯:半夏(七次湯洗)5兩，橙子5兩，茯苓3兩，甘草(炒)1兩半。
功效:祛濕健脾，化痰止咳，理氣和中。
方藥:半夏能燥濕化痰，降逆止嘔和胃；橘子理氣、燥濕、化痰、和胃；茯苓滲濕，健脾化痰；生姜能減輕不良反應和止嘔，幫助半夏和橘皮化痰和胃，能控制半夏的毒性；炙甘草補中焦，潤肺止咳，調和諸藥；烏梅味酸，斂肺氣，和甘利辛，舒陰，以防止半夏、橘紅、茯苓辛燥滲氣傷氣傷陰。
方法:上述藥材加生姜3克，烏梅1片，水煎。