打高爾夫球對健康有什麽好處？
在球場上鍛煉可以讓大腦充分有氧，對提高記憶力很有幫助。
2.增加性欲
高爾夫作為壹項溫和的運動，更適合中年男性，因為在打高爾夫的過程中，人們可以釋放出壹種讓人心情愉悅的內啡肽物質，從而增加性欲。高爾夫的主要運動部位:腰、背、手臂正好是男性在性愛過程中的主要著力點，腰腹的運動可以增加包括骨盆部位、性器官在內的全身血流量。
打高爾夫，還是要把握好度。當妳感到很累的時候，妳應該立即停下來，千萬不要逞強。過度運動也會導致性欲下降。
3.消除脂肪
高爾夫是戰勝腰腹部脂肪的有力武器，因為高爾夫擊球動作是全身運動，通過腰部力量帶動上肢擊球是壹個完整的具有協調性、力量性和爆發性的動作。
高爾夫並不像人們想象的那樣是壹項輕松悠閑的運動。其實它可以運動到全身的每壹塊肌肉，壹場比賽下來妳就會出汗。經常練習高爾夫，不僅可以增加腰腹力量，增加腰腹肌肉，還可以消除脂肪。
4.滋養腰椎
高爾夫球要用到上肢的力量，胸肌和上肢的肌肉也會達到鍛煉的效果。
有些上了年紀的練習者腰不好，在辦公桌前坐久了容易彎腰。練習高爾夫還可以滋養腰椎，預防腰椎間盤突出。
5.培養信心
對於生意興隆的老板來說，打高爾夫不僅能鍛煉身體，還能培養自信，激勵自己克服困難。
6.擴大交流
高爾夫球場是壹個比較優雅高端的運動場地。喜歡高爾夫的人壹般都比較成熟，性格也比較好。打高爾夫可以擴大他們的交際圈，認識壹些生活中交不到的朋友。
7.培養興趣
高爾夫適合各種性別、年齡、姿勢和身體狀況的人。它是壹項可以從3歲玩到80歲的終身運動，適合作為養生的長期興趣。
高爾夫球對不同人群的好處
1，孩子可以提高記憶力
現在很多家長周末都帶著孩子去郊區的高爾夫球場練習。孩子在球場上讓大腦充分呼吸，對提高記憶力很有幫助。同時，高爾夫球場是壹個比較優雅高檔的運動場地，家長也不會擔心孩子在高爾夫球場上交到壞朋友。
2.中年男性可以提高自己的“性趣”
值得壹提的是，專家指出，高爾夫作為壹項相對溫和的運動，更適合中年男性。有助於提高男性的性趣和性生活質量。
因為在打高爾夫球的過程中，人可以釋放出壹種讓人心情愉悅的內啡肽物質，從而增加性欲，而高爾夫球的主要運動部位:腰、背、手臂恰恰是男性在性愛過程中的主要著力點，腰腹的運動可以增加包括骨盆部位、性器官在內的全身血流量。
同時，專家提醒，打高爾夫還是要把握好度。當妳感到很累的時候，妳應該立即停下來，千萬不要逞強。過度運動也會導致性欲下降。
3.女性可以瘦身塑形。
對於愛美的女性來說，高爾夫是擊敗腰腹贅肉的有力武器，對於身材偏胖的新手尤其有效。通過對高爾夫動作的分析可以發現，高爾夫擊球動作是全身運動，通過腰部力量帶動上肢擊球，是壹個完整的動作，具有協調性、力量性和爆發性。經常練習不僅可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還可以消除脂肪。在運動中使用它
上肢的力量也會達到鍛煉胸肌和上肢各部位肌肉的效果。有些上了年紀的練習者腰不好，在辦公桌前坐久了容易彎腰。練習高爾夫還可以滋養腰椎，預防腰椎間盤突出。
4.商務人士可以培養自信。
對於生意興隆的老板來說，打高爾夫不僅能鍛煉身體，還能培養自信，激勵自己克服困難。
打高爾夫球的註意事項
1.冬天打高爾夫球要特別註意防護措施。陽光明媚的冬季非常適合打高爾夫球，可以緩解冬季沈悶的心情，但需要額外做好防護措施，否則容易發生身體勞損、球桿損壞等意外。
2.在寒冷的北方，從業者首先要做的就是保暖:選擇保暖、防風、防水、輕便的外套。壹般場館都比較空曠，尤其需要防風防寒的外套保暖。
3.作為內衣，裏面穿的棉質高爾夫t恤也要有良好的導汗功能。當然，妳還需要壹條薄圍巾，壹頂羊毛帽子和壹雙厚手套。沒有溫度不能只優雅。
4.做熱身運動。冬天身體開始運動，很容易受傷，比如勞損扭傷。要做好充分的拉伸運動、原地跑跳、沖等熱身準備。準備時間比其他季節長，動作幅度要加大。推薦熱身時間約為15分鐘。
5.冬季是最容易損壞球桿的季節，經常發生桿頭斷裂飛出的情況。所以要特別註意球桿的保養，盡量不要在果嶺邊緣或者沙坑裏練習劈桿。
6.打完球做好清潔工作。
7.雙手握桿的力度要均衡。如果只用壹只手擺動杠桿，脊柱周圍的肌肉鍛煉就會不平衡，不利於維持頸背部的健康。
8.不要把竿握得太緊，否則相關肌肉很容易疲勞。適當的握桿力度可以加快桿頭速度，減少體能的浪費。
9.口渴時不要大口喝冷飲。停止運動後輕輕喝溫水。
10，打完球不要馬上停下來休息。當運動立即停止時，肌肉會感到緊張和疼痛。此時，為了加快身體機能的恢復，應散步5分鐘左右，以緩解神經肌肉緊張，放松關節，按摩肌肉。
11.不要馬上洗冷水澡，尤其是心血管功能不好的人。
12、糖尿病人，最好不要單獨打高爾夫球，打球時要有容易吸收的常見食物，以防低血糖。
13，高爾夫對身體好，離不開合理的飲食。吳推薦以下食物:人體容易吸收的不飽和脂肪和蛋白質，如橄欖油、瘦牛肉、豬肉、雞肉、魚肉、火雞、堅果和雞蛋等，有助於產生能量，補充和修復細胞。