經常鍛煉的人是不是更不容易生病？免疫力強？為什麽？
健身可以促進身體的血液循環，提高身體的免疫力，所以經常鍛煉的人不容易生病，免疫力比普通人強。健身是養生的主要方法之壹，很多人通過健身改變身體。運動對身體大有好處，需要長期堅持。
1，健身對身體有什麽好處？
健身對身體有很多好處。經常鍛煉的人更健康，身材也更好。健身不僅能改變壹個人的健康狀況，還能改變壹個人的精神面貌，影響整體生活質量。經常鍛煉的人生活規律。他們給人的印象很好，感覺精力充沛。還有的身材很好，有馬甲線或者人魚線，都是通過健身獲得的。如果妳想有壹個好的身體或好的身材，妳必須堅持鍛煉。
2.運動時需要註意什麽？
雖然運動對身體有很大的好處，但是運動的同時也有很多禁忌。不要早上空腹鍛煉，這對妳的身體有害。運動前壹定要熱身，活動身體，避免運動中肌肉扭傷。不同的人有不同的運動方式，孕婦和老人壹定要多註意。妳的身體不適合高強度運動，在選擇運動方式時要註意。最好和家人壹起鍛煉，保證自身安全。
想要通過健身改變身體狀況，必須長期堅持。三天打魚兩天曬網也無濟於事。