晚餐有哪些錯誤的吃法？晚餐吃得不正確會導致身體疾病。
1，錯誤的吃飯方式
問題之壹:營養不均衡
人們每天都很忙，孩子們也忙於學業。成年人工作忙。早上，我匆匆離開家，中午，我可能回不了家。通常是早餐和中餐。隨便吃點，填飽肚子就行。晚上，孩子放學了，大人下班了，壹有時間，全家人聚在壹起，做壹頓好飯，吃壹頓好飯。高熱量、高脂肪、高蛋白的食物擺在桌上，吃在嘴裏。壹日三餐的本質全部集中在晚餐上，壹天的虧空必須在晚餐中彌補。
第二個問題:太有錢。
晚餐暴飲暴食，正是因為晚餐豐富，正是因為白天“虧空”，正是因為晚餐時間寬。所以，壹日三餐中，晚餐往往是最豐富、吃得最多、最飽的。如果晚上外面有飯局，可以多吃多喝。
問題三:吃飯太晚。
晚飯太晚了，因為我下班晚。下班後去超市菜場買菜，回家後再洗菜做飯。有時食物真的在晚上8點以後到達。說到社交聚會，晚飯吃到90點是常事。這樣，由於晚飯吃得晚，晚上入睡的時間又太近，對人的健康極為不利。
問題4:經常吃宵夜。
有時候晚飯後還有下午，有時候商務飯後還要談判，有時候晚上的聚會還沒盡興，還有壹些人晚上活動完要趕時尚，還有壹些人經常吃宵夜。晚飯喝白酒，宵夜後喝啤酒。晚飯生猛海鮮，半夜吃龍蝦；晚餐是什錦炒飯，宵夜是奶油蛋糕。睡覺前吃了宵夜。
這是四種存在健康問題的晚餐，我們稱之為“問題晚餐”。“問題晚餐”如何影響我們的健康？
2、問題晚餐影響健康。
不良後果1:長胖。
“問題晚餐”很容易讓人發胖，尤其是中年人。原因之壹是“問題晚餐”使身體營養過剩，熱能過剩；第二個原因是晚上活動少，晚上睡眠時間長，代謝率低，熱量消耗低；第三個原因是體內胰島素分泌有其生物節律，血液中的胰島素含量在夜間最高，再加上豐富的晚餐刺激體內釋放更多的胰島素。胰島素本質上是壹種儲存的性激素，能使體內過多、多余的熱能轉化為脂肪而積累。久而久之，人就會長胖。
不良後果二:糖尿病。
肥胖和糖尿病是兄弟，肥胖和糖尿病往往是形影不離的。“問題晚餐”會使人體餐後血糖上升過快過高，刺激胰島組織分泌和釋放更多的胰島素。日復壹日，胰島組織最終會不堪重負，功能下降，最終因體內胰島索分泌不足而導致糖尿病。
不良後果三:心腦血管疾病
“問題晚餐”往往富含肉類和蔬菜，會使血脂升高，刺激肝臟合成更多的壞膽固醇。研究證明，晚餐主要吃葷菜的人，血脂比主要吃素食的人高2 ~ 3倍。另外，晚上睡覺時，血液流變性較慢，所以不好的膽固醇容易沈積在動脈壁上，日積月累會引起動脈硬化或微小血栓的形成，最終引起心腦血管疾病。
不良後果4:急性胰腺炎
在壹頓豐盛的晚餐上，晚餐過於油膩，暴飲暴食，促使胰腺分泌增加，胰腺內壓力增大，胰管梗阻、堵塞，導致胰腺出血壞死，半夜猝死。
不良後果5:急性膽囊炎
當妳在飽餐壹頓後入睡時，胃和十二指腸內的食物已飽，可壓迫十二指腸內膽道和膽道的種群，引起膽汁分泌和循環障礙，可誘發急性膽管炎。患有膽結石的人也會誘發內臟絞痛。
不良後果:胃炎或胃潰瘍
“問題晚餐”使胃飽脹，延長了胃的排空時間，使胃分泌過多的胃酸。經常對胃的不良刺激會導致胃炎或胃潰瘍，也會影響胃腸道的消化吸收功能。
不良後果7:胃癌和腸癌
可以肯定地說，經常吃宵夜的人比不吃或不常吃宵夜的人患胃癌的幾率高40%左右。這不是聳人聽聞，而是專家經過長期研究得出的結論。專家還發現，快樂或厭倦晚餐娛樂的人患腸癌的幾率很高。
不良後果:尿路結石
這完全是因為吃得晚或者明天晚飯後馬上睡著的人容易得尿路結石。原因是睡眠時尿液會殘留在尿路中，飯後入睡者，往往有多余的鈣隨尿液進入尿路。隨著時間的推移，可能會形成尿路結石。
不良後果9:影響睡眠
晚飯吃得過飽或經常吃宵夜的人，會影響睡眠，經常做噩夢，使人感到疲倦，長期會引起失眠、神經衰弱等疾病。