日常生活中，哪些食物具有保養脾臟的功能？
小米、山藥、南瓜、胡蘿蔔、蓮子、芡實、栗子、紅薯等食物都有保養脾臟的作用，經常食用可以改善脾胃的功能。
脾臟是人體的重要器官，承擔著壹定的消化責任。當人們脾胃不和、脾胃虛弱或脾功能減退時，就會出現消化不良、食欲不振、腹脹腹痛等不適癥狀，影響人們的生活質量。這個時候要多吃壹些能夠保護脾臟的食物，註意調理脾胃功能。小米對人體脾臟有明顯的保護作用，可以經常食用。
壹、小米和山藥
小米和山藥都是可以養脾的食物，對緩解體虛，改善脾胃消化功能，補虛，脾胃不和，消化不良都有很好的調理作用。小米可以煮粥，山藥可以蒸熟後直接食用，也可以搭配在壹起做成山藥小米粥，會讓人體吸收更多的營養，使其有更好的養脾功能。
第二，南瓜
南瓜是壹種常見的食物，也是壹種可以養脾的健康食品。不僅能健胃、助消化，緩解脾胃虛寒，還能潤腸通便，加速體內有害物質的排出，防止有害物質對人體脾胃的傷害。經常蒸可以養脾，維護脾臟的健康。另外，南瓜可以和小米壹起煮粥，可以保護脾胃，改善消化功能。
三、蓮子和芡實
蓮子和芡實是理想的伴侶，也是可以保護脾臟的健康食材。兩者壹起吃，健脾養胃的功效會更好。它們放在壹起可以煲湯，為人體補充豐富的營養，還可以保護脾臟，可以更好的緩解人體脾虛泄瀉和體內濕熱，減輕脾虛濕盛的癥狀。
第四，栗子
板栗是壹種堅果類食品，味道香甜，肉質軟糯。對人體脾臟有很好的保養作用，能改善人體脾胃虛弱、腹痛，還能滋補強身。煮好後可以直接吃，也可以和烏雞、排骨壹起煲湯。用它煮的栗子排骨湯可以更好的調理脾胃，強健筋骨。