秋季兒童疾病預防知識
兒童秋果知識1。小孩子應該怎麽吃秋天的水果？
柑橘止咳化痰助消化的營養分析:維生素B1對神經系統的信號轉導有重要作用。
秋季盛產的水果中，柑橘的維生素B1含量最高。柑橘養陰，生津助消化，有止咳化痰的功效。咳嗽、肺部不適的兒童更適合食用。
食用提醒:維生素B1需要每天補充，因為和所有的B族維生素壹樣，多余的維生素B1不會儲存在體內，而是會完全排出體外。所以在柑橘豐富的秋季，不妨每天吃1到2個橙子，補充身體所需的維生素B1。
但也不要吃太多，因為柑橘在秋天是燥熱的，吃多了容易上火。鮮棗是營養萬能的冠軍。營養分析:鮮棗與其他秋季水果相比，多種營養元素均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。
維生素C能軟化血管，預防高血壓、冠心病、動脈硬化。食用提醒:鮮棗有補脾胃、養血益氣的功效。氣血兩虛，脾胃功能差的孩子要多吃，壹天吃8到10。
需要註意的是，痰多便秘的人要謹慎食用，因為大棗太熱，會幫助火生熱。[!帝國新聞.
Page-】石榴含膳食纖維最高的營養分析:上述秋季水果中，石榴每百克食用膳食纖維含量最高，為4。八克。
與玉米等粗糧不同，石榴中所含的膳食纖維是水溶性的，在人體消化道中不能被酶分解，能吸水膨脹，從而大大增加糞便的體積，不僅能預防便秘，還能緩解腹瀉癥狀。食用提醒:秋季石榴豐富。很多人認為吃石榴是壹項復雜的工程，但對於其豐富的營養價值，不妨適時吃壹些。
特別適合口幹、腹瀉、扁桃體炎的人食用。但不適用於感冒、便秘、尿道炎、糖尿病、實熱郁結的患者。吃多了會加重病情。
秋季水果豐富，要精心挑選適合寶寶的品種，才能真正吸收水果的營養，增進健康。
2.關於秋季兒童生活的小常識
秋季保健
壹、加強營養秋天來了，天氣轉涼，夏天的幹擾不復存在，身體逐漸恢復到良好的運行狀態，食欲和消化功能自動調整到最佳水平。這是彌補夏季損失的天賜良機，要加強營養供給，給孩子的成長添“油”。肉、蛋、奶缺壹不可，蔬果類也要增加，做到主食與副食、葷素、粗與細、幹瘦的合理搭配。
二、及時滅蟲專家認為，秋季滅蟲效果最好。從蛔蟲的生活史來看，雖然兒童壹年四季都可以感染蟲卵，但夏季機會最多。如果吮吸手指，蟲卵會進入體內，經過壹段時間的進化，最終變成昆蟲，定居在小腸內。現在是秋天，這個時候服用殺蟲劑(如產腸毒素)可以壹網打盡，不留後患。
第三，預防腹瀉。嬰兒在夏天最容易腹瀉。入秋後，腹瀉發病率呈下降趨勢，但預防之心切不可懈怠。因為有壹種叫輪狀病毒的微生物蠢蠢欲動，經常在9月或10月襲擊兒童消化道而引起腹瀉，稱為“秋季腹瀉”。為此，家長要幫助孩子把握好以下幾點:第壹，堵住入口。具體措施包括註意飲食衛生，不吃生冷食物，定期對玩具和用具進行煮沸消毒，給嬰兒餵奶前用溫水給母親清洗。同時，要搞好環境衛生，消滅蒼蠅等傳播病毒和病菌的載體。此外，患病兒童立即被隔離治療，排泄物處理良好。健康兒童應避免與患病兒童接觸。
秋季氣候幹燥，容易導致陰氣津虧，出現皮膚幹燥、津液流失等癥狀。同時，燥可傷肺，引起幹咳、痰少或痰失而不暢、咽幹疼痛、呼吸困難、喘息、胸痛等癥狀，甚至損傷肺絡，導致鼻衄、痰中帶血。
因為孩子皮膚嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟對尿液的濃縮功能差，所以會有更多的水分通過皮膚、肺部、腎臟流失。如果飲水和飲食調節不當，秋燥在秋季會更常見。
兒童秋燥表現為鼻塞、口幹、陣發性咳嗽，甚至發熱等壹系列類似上呼吸道感染的癥狀。但是不能有發燒咳嗽等癥狀。
只有壹些咽幹、嘴唇幹裂、鼻子幹燥、出血、大便幹燥等。，醫學上也叫“小兒燥”。
預防兒童幹燥綜合征的關鍵是補充水分，多吃含水量高的水果，如梨、葡萄、柿子等。，並多喝開水或淡茶、豆漿、牛奶等飲料。盡量少吃太鹹、太甜或燒烤類的食物，以免造成陰液和津液進壹步衰竭，只會導致上火和燥熱。
居住環境要保持適當的濕度。如果覺得室內幹燥，可以在臥室放壹盆水，或者適當在地上灑水。另外，讓孩子養成早睡早起的習慣，作息規律，不能過度娛樂或熬夜。
3.關於蔬菜和水果的小常識
1，纖維對皮膚好。
水果的纖維是果膠，有利於排便；纖維成分還能促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排泄和新陳代謝，有利於減肥。
2.維生素使人美麗
水果供給的主要營養素是維生素，其中維生素C和維生素A最為重要。水果中的維生素C沒有烹調蔬菜時損失那麽多，所以是維生素C的天然補充食品，維生素C可以延緩衰老，是美容不可缺少的營養素。
3.多吃水果有益健康。
水果中含有天然色素，可以有效預防癌癥，而壹些含有β胡蘿蔔素的水果在人體內食用後會轉化為維生素A，可以防止細胞被自由基破壞。此外，柑橘類水果中的抗癌物質——生物葉黃素可以幫助脂溶性致癌物轉化為水溶性，有利於排泄。
4.水果有助於保持健康。
富含維生素C的水果可以促進身體的新陳代謝，是想減肥的人可以補充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等。都能給身體的新陳代謝增加活力，所以也要適量服用。
(二)吃水果的誤區:
我認為空腹吃水果可以幫助消化。
蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等。)，這樣會* * *胃壁的黏膜，對胃的健康非常不利。尤其是對孩子來說，飯前空腹吃水果也會影響晚餐的質量。久而久之，缺少這種營養素或那種營養素，很容易導致消化不良，對孩子的生長發育極為不利。
認為水果可以當飯吃
很多白領女性認為晚餐吃水果不僅能減肥，還能起到美容的作用，壹舉兩得。其實這種觀點是錯誤的。久而久之，不僅會造成頭發幹枯、皮膚破損，還會導致經常感冒、貧血、缺鋅以及工作或學習障礙。晚飯吃水果，不管多不多，都不能攝入足夠的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅等微量營養素。因為水果不含這些營養成分或者含量很少。果實的含水量占80%，主要由葡萄糖、果糖和蔗糖組成的糖類占10%。所以水果不應該當飯吃，應該以水果為主，水果為輔。
認為多吃水果更好
在營養上，無論什麽營養素和食物，都要講究壹個“度”。國外研究表明，攝入過多果糖會使人缺乏銅，導致血液膽固醇升高，引發冠心病。含糖量高的水果有蘋果、梨、橘子、柿子、西瓜、桃子等。所以，水果吃多了，對身體也是有害的。從中醫食療的角度來看也是如此:比如蘋果性涼，含鉀多。吃多了會腹脹。因此，脾胃虛寒、潰瘍患者不宜多食。葡萄酸甜可口，食用過量容易引起上火、腹瀉等疾病，尤其是脾胃虛弱的人。桃子和橘子性溫而辛辣，酸酸甜甜。吃多了會讓人上火上火，尤其是不成熟的桃子。否則，他們的肚子會脹得滾燙。香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉，胃酸過多者不能多吃。
4.秋天適合孩子吃什麽水果？
秋天適合孩子吃什麽水果？秋天離我們不遠了。夏秋交替的時候，是最容易發生疾病的時候，尤其是那些身體抵抗力弱的孩子，在這個季節更容易生病。這裏介紹壹些適合兒童秋季食用的水果，可以提高兒童對疾病抵抗力的可能性。讓我們看看它們是什麽水果。適合寶寶吃的秋季水果:
柑橘:
柑橘性涼味甘，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效。適用於身體虛弱，發燒後津液不足而口渴，榨汁或蜂蜜煎服對治療小兒肺熱咳嗽特別好。
秋天適合孩子吃什麽水果？
葡萄:
葡萄營養豐富，酸甜可口，具有滋補肝腎、益氣血、生津利尿的作用。生食可滋陰，除煩。用熟蜂蜜澆汁，煎收膏，開水送服，治煩熱渴特別好。經常食用有利於神經衰弱和疲勞。葡萄曬幹後，鐵和糖的含量相對增加，對兒童、婦女和體弱貧血者是很好的滋補品。
梨:
梨肉香甜可口，嫩滑多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、燉煮，對小兒肺熱咳嗽、麻疹有很好的治療作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果會更好。
紅棗:
大棗能養胃健脾，益氣生津，具有潤心肺、養五臟、治腸癖、治虛損的功效。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉，是壹種應用廣泛的補藥。
蘋果公司:
營養豐富，是最好的水果之壹。它可用於新鮮食品和加工。中醫認為蘋果有生津潤肺、除煩開胃、止瀉通便的作用。消化不良的孩子可以榨汁服用。蘋果還可以預防和消除疲勞。蘋果中的鉀可以和體內多余的鈉結合，排出體外。
5.秋天有哪些水果？
梨:味甘，性寒。
生食具有清熱解毒、生津潤燥、清心瀉火的作用。凡熱積於心，或邪熱為陰，口渴心煩，或後期發熱，都應采用滋補食療。
水煎服或加蜂蜜熬膏，具有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可用於治療陰虛、肺燥、咳嗽、咽幹、氣短、便秘等癥。蘋果:味甘，性涼。
生食或煮糊(果醬)有健脾養胃陰的作用。氣虛精疲者，可制成滋補食品；澆汁具有生津開胃、潤肺悅心的功效，可用於治療心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。
葡萄:性質酸甜。生食能滋補肝腎陰，強健筋骨。
長期患有肝腎陰虛、心悸盜汗、幹咳咳嗽、腰腿酸痛者，可作為進補食物。常吃鮮葡萄有補氣血、利尿的功效，適用於脾虛氣弱、氣短乏力、面四肢腫、小便不利者。
煎湯喝酒可以治風濕關節痛。澆汁加糖治赤痢。
柿子:味甘澀，性寒。生食有潤肺化痰、止咳解酒毒的作用。肺結核久治不愈咳嗽的病例都可以吃。
紅、軟、熟的柿子有清肺胃熱、生津止渴的作用，可治口幹、爛唇、心中煩熱。取未成熟的新鮮柿子，搗碎榨汁，加入蜂蜜，治療甲狀腺腫有效。
橙子:橙子又酸又涼。生橙果肉或果汁能清熱生津，理氣和胃。肺胃積熱、口渴、胸膈脹滿、呃逆者，可作為滋補食品。
制成蜜乳，具有潤肺化痰止咳的作用，對肺熱痰多引起的咳嗽有輔助治療作用。柚子:酸甜，性寒。
其果汁能生津止渴，和胃解郁，助消化，解酒。孕婦吃得少，口淡，可以刺激食欲。柚果可水煮加蜂蜜調成糊狀，可理氣化痰，可食治慢性支氣管炎、慢性咽炎。
用柚子皮和姜汁煎湯可以治愈不良妊娠。