女性應該如何養生？最基本的保養應該是實用的，可以在家裏做。
& gt& gt2.生理期不要吃巧克力，因為會加重痛經。
& gt& gt3.養成記錄生理周期的習慣
& gt& gt4.通過鍛煉而不是調整內衣來塑造曲線
& gt& gt5.不要蹺二郎腿，以免壓迫神經。
& gt& gt6.緊身衣服不能幹洗
& gt& gt7.時尚的丁字褲不適合日常穿著。
& gt& gt8.去年的衣服只有曝光後才能穿。
& gt& gt9.除非必要，否則不要使用衛生巾。
& gt& gt10.定期檢查化妝品的保質期。
& gt& gt11.洗澡後壹小時化妝。
& gt& gt12.就算妳愛美，也不要在耳朵上部的外軟骨上打耳洞。
& gt& gt13.了解妳的家族史，尤其是妳母親和祖母的歷史。
& gt& gt1.每天踏進辦公室，打開窗戶透透氣，然後坐下來工作。
& gt& gt2.如果妳壹天要接5個小時的電話，使用無線耳機。
& gt& gt3.復印文件時，請與復印機保持至少壹米的距離。
& gt& gt4.只有在非常必要的時候才使用眼藥水。
& gt& gt5.不要在辦公桌前打盹
& gt& gt6.在辦公室給自己準備壹個小墊子，圍在腰上。
& gt& gt7.不要在膝蓋上使用筆記本電腦。
& gt& gt8.在妳的桌子上放壹盆仙人掌，幫助吸收輻射
& gt& gt9.看完報紙後，記得洗掉手上的墨水。
& gt& gt10.每30分鐘拉伸壹次。
& gt& gt11.辦公室的地毯定期清洗以消滅昆蟲。
& gt& gt12.使用電腦後，清潔妳的臉和手，清除放射性塵埃。
& gt& gt13.單肩短肩包會加重肩周炎癥狀。
& gt& gt14.公文包裏的口紅和簽字筆是分開存放的。
& gt& gt15.保證每天有2個小時以上的時間把腳從高跟鞋裏解放出來。
& gt& gt16.每晚22: 00後加班不超過壹次。
& gt& gt1.保持浴室幹燥，防止黴菌生長。
& gt& gt2.洗澡不超過10分鐘。
& gt& gt3.用溫水刷牙，同時刷舌頭
& gt& gt用熱水和冷水交替洗臉
& gt& gt5.不要用塑料容器裝熱水。
& gt& gt6.定期清洗冰箱
& gt& gt微波爐工作時，請離開廚房。
& gt& gt8.使用抽油煙機
& gt& gt9.吃飯時關掉電視
& gt& gt10.盡量避免使用厚重的法蘭絨窗簾。
& gt& gt11.殺蟲劑和清潔劑要放在遠離居住地點的儲藏室。
& gt& gt12.用天然的花香或果香代替香料。
& gt& gt13.冬天，客廳的加濕器用的是純凈水。
& gt& gt14.不要為了方便把電腦帶進臥室。
& gt& gt15.不要把手機放在枕頭上當鬧鐘。
& gt& gt16.頭發沒幹的時候不要睡著。
& gt& gt17.臥室應該用柔和的顏色。
& gt& gt1.在牛奶和豆漿之間，選擇後者。
& gt& gt2.當妳認為妳可以再吃半碗米飯時，離開餐桌。
& gt& gt如果不覺得口渴，每天只需要喝4杯水。
& gt& gt4.多喝酸奶
& gt& gt不要以任何理由吸煙。
& gt& gt6.在食譜中加入雜糧和蔬菜。
& gt& gt7.喝綠茶比喝紅茶好
& gt& gt8.重視早餐勝過晚餐
& gt& gt9.控制鹽的量
& gt& gt10.起床後喝水前先刷牙。
& gt& gt11.經常嚼口香糖。
& gt& gt12.早晚各兩個蘋果，能有效改善便秘。
& gt& gt13.素食可能導致激素分泌異常，導致不孕。
& gt& gt14.每周至少吃壹次魚
& gt& gt15.遠離可樂等碳酸飲料。
& gt& gt16.不要喝煮了很久的火鍋湯
& gt& gt17.沒有果汁和牛奶這種東西。它們是天敵。
& gt& gt18.飯前吃水果比飯後好。
& gt& gt19.睡覺前可以喝杯紅酒。
& gt& gt20.喝咖啡可能導致女性骨質疏松癥> & gt
& gt& gt1.早上8-9點享受陽光。
& gt& gt2.跑步、騎車等運動可以保持優美的腿部線條。
& gt& gt3.用熱水泡腳可以有效預防靜脈曲張
& gt& gt4.極度疲勞時不適合運動減壓，休息更重要。