衛生保健安全知識
學生正處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。
大多數父母都希望自己的孩子身體健康，學習好，將來在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣對大腦有好處。
首先，吃好早餐。壹直有“早餐好，午餐飽，晚餐少”的說法，但由於早上是壓力最大的時候，有些孩子比較懶，沒有時間吃早餐。
這樣對大腦的傷害是非常大的，因為不吃早餐導致血糖過低，大腦營養供應不足。早上是作業最多的時候，大腦所需的能量得不到供應，長此以往會影響作業和大腦的發育。鮮奶最適合當早餐。它不僅含有優質蛋白質，還含有大腦發育所必需的卵磷脂。
第二，保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段。睡眠不僅可以使大腦皮層中的細胞不衰竭，還可以補充消耗的能量，在大腦皮層興奮和抑制的過程中達到新的平衡。
良好的睡眠可以提高記憶力。青少年每天應保證8小時睡眠。
同時，睡覺時要註意不要蒙頭，因為蒙著頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷降低，大腦得不到充分的供氧，長時間會對大腦造成很大的傷害。第三，多喝水。
水是人體最重要的部分。研究發現，飲水不足是大腦加速衰老的重要原因。青少年每天至少要喝8杯水，保證身體需要。
參加體育鍛煉。運動不僅能使骨骼和肌肉強健發達，還能促進大腦和內臟器官的發育。
四、用眼衛生如果視力受損，會給學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶力，影響觀察力的提高，限制智力發展；離得遠了，會造成以後工作的困難，無法從事某些專業工作，限制了才能的發揮。所以，註意用眼衛生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛與書本的距離要有30厘米，認真做眼保健操。
5.飯後不宜立即從事劇烈活動。剛吃完飯，肚子裏就塞滿了食物。劇烈運動後，影響正常的胃腸功能和消化，可引起腹痛、惡心、嘔吐等。時間長了，還會引起消化不良和胃病。
2.安全提示
千萬不要慌。
3.油是易燃的，熱油鍋要放在人不易觸及的地方，並要叫大人幫忙，防止觸電。
4.家裏有電熨鬥。以防鍋裏的油著火燙傷人；插拔電源插頭時，不要用力拉電線，不要用手直接救人、插頭等。，它會在高溫下燃燒和釘釘子。
如何安全用電？如何防止燙傷？當油鍋熱的時候。即使是安裝燈泡這樣簡單的事情，也要及時更換新電線或用絕緣膠布包紮，並在家長的指導下用熱油燙、攪，並迅速將油鍋移離火場或滅火。
3.不要用濕手觸摸電器，防止電線絕緣層破損導致觸電，煎炸食物時防止直接燙傷、插針等金屬制品接觸。我們有必要掌握以下安全用電的基本常識；被拿下來的水壺。在家庭生活中，不然熱油遇水就會飛濺，試試電源插座內部。
6.不要隨意拆卸，不要用濕布擦拭電器。
2.不要在沒有手和導電物體(如電線)的情況下自己處理，緊急情況下要學會關閉總電源。因此；如何剝去電線絕緣防止燙傷，應盡快蓋上鍋蓋。
5.如果有人觸電，盡量及時關閉電源，註意。
4.用後拔掉電器插頭。炒菜時，要防止油溫過高而著火，防止人員被溢出的熱油和電暖器等加熱器具燙傷。大齡學生在學做菜的時候？
隨著生活水平的不斷提高:
l知道電源總開關，不要把水掉到熱油裏？
1.把水壺和插座從火上移開，特別是不要隨便碰，用的時候要特別小心；或者用幹燥的木棍等物將觸電者與帶電電器隔開；年紀小的同學遇到這種情況要戴手套和布墊。
2.父母在做飯嗎？
燙傷是生活中經常遇到的事故。生活中用電的地方越來越多。不要吊兒郎當的裝電源線，也要先關電源。最常見的就是被熱水加熱。
3.健康貼士
夏天過去了，秋天來了。秋天有沒有感覺皮膚緊繃？經常上火，口幹？事實上，壹切都是氣候變化造成的。另外，秋季是疾病多發的季節。如果保持健康，最好多了解壹些秋季保健知識，更有利於身體健康。
1少吃辛辣油炸熱食。韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣食物和調味品，以及炸雞腿、炸鵪鶉等油炸食物，會助燥傷陰，加重秋燥。
2註意火候。秋天，外界氣候突然變冷，但人體內的熱量還在原來的位置，導致外冷內熱，內熱不易消散。這時就會出現臉上痘痘增多、喉嚨痛、牙齦發炎、早上幹咳等壹系列癥狀。
3.制造更多的水。多飲流食，如開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等，養陰潤燥，彌補陰損。但在飲用流質飲食，尤其是飲料、水等流質飲料時，飲用方法頗有講究，少量常飲為佳。
4多吃水果和蔬菜。秋燥最害津液。大部分蔬菜水果都有養津潤燥、清熱通便的功效。蔬菜、水果等含有大量水分，可以補充體液。此外，可以多吃蜂蜜、百合、蓮子等滋補之品，以符合肺的清化性質。
5.註意精神調理。陰虛的人容易生氣，容易發脾氣，也就是人們常說的。肝火過旺，久則耗陰耗津液。秋天，它的幹燥更加明顯。所以，預防秋燥的另壹個環節就是註意精神調理，以平和的心態對待壹切，以適應秋天的收斂，從容度過這個多事之秋。
6及時增減衣服。立秋後，晝夜溫差大，不宜赤膊，也不宜穿得太多或太暖。
秋季養生，適時進補，合理膳食是養生的基礎。
4.安全提示
如何預防燙傷？
燙傷是生活中常見的事故。在家庭生活中，最常見的就是被熱水和熱油燙傷。如何預防燙傷？
1.把水壺和熱油鍋從火上移開時，要戴上手套用的布墊，防止直接燙傷；末端下面的水壺和熱油鍋要放在人不容易碰到的地方。
2.家長在烹飪和煎炸食物時不要在周圍玩耍和打擾，以防被溢出的熱油燙傷；大壹點的學生學做菜要註意，不要把水掉到熱油裏，不然熱油遇水飛濺，會燙傷人。
3.油是易燃的，在高溫下會燃燒。炒菜時，要防止油溫過高而著火。萬壹鍋裏的油著火了，不要慌。盡快用鍋蓋將鍋蓋上，並迅速將油鍋從火上移開或滅火。
4.家裏的電熨鬥、電暖器等取暖電器都會燙傷人，所以使用的時候要特別小心，尤其不要隨便碰。
如何安全用電？
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多。因此，我們有必要掌握以下安全用電的基本常識:
l認識電源總開關，學會在緊急情況下關閉總開關。
2.不要用手或導電物體(如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)觸摸、測試電源插座內部。
3.不要用濕手觸摸電器或用濕布擦拭。
4.用後拔掉電器插頭；插拔電源插頭時不要用力拉扯電線，防止電線絕緣受損，造成觸電；電線的絕緣層正在剝落，需要及時更換新的電線或者用絕緣膠帶包裹。
5.發現有人觸電要及時設法關閉電源；或者用幹燥的木棍等物將觸電者與帶電電器隔開，不要用手直接救人；年齡較小的學生遇到這種情況要向大人求助，不要自行處理，以防觸電。
6.不要隨意拆卸或安裝電源線、插座和插頭。即使是安裝燈泡這樣簡單的事情，也要先關掉，在家長的指導下進行。