舌苔厚白是什麽？妳吃什麽中成藥？
中醫有句話叫“胃不和則失眠”。《厥論篇》中有“腹滿則不利，欲食則吐，臥不下”之說。兩者也是壹樣，就是飲食不當，脾胃功能失調都會影響睡眠。
治療以健脾和胃為主，可用的中藥有健脾丸、香砂支竹丸、香砂養胃散、沈淩白術散等。
失眠的人應該有食物和產品。
龍眼肉
可開胃健脾、養心益智、安神養血，適用於心脾兩虛的失眠患者。人們經常把龍眼肉放在水裏喝，或者和大棗、銀耳或蓮子壹起燉。
棗
能健脾益氣，養血安神，心脾兩虛失眠的人宜服用。《錢進方》載:“治勞煩不能眠:大棗二十枚，蔥白七莖，兩種食之或煎服。
白木耳
具有滋陰生津、補氣血、健腦潤肺的功效，適用於陰虛火旺的失眠患者。民間用銀耳、百合、冰糖壹起燉或煎。
靈芝
藥理實驗和臨床觀察表明，靈芝具有養心益氣、補腎益精的滋補強壯作用，並具有鎮靜鎮痛作用。神農本草經稱之為“護神益精”。《中國藥用植物圖鑒》認為靈芝“治神經衰弱、失眠”。所以無論心脾兩虛失眠，還是陰虛火旺失眠，都要吃。
莉莉
可以清心安神。《日華子本草》說它能“安心養神，鎮定膽氣，益心神，滋養五臟。”適用於神經官能癥、神經衰弱、睡眠不安、易被驚嚇驚醒的人。壹般將生百合60 ~ 90g和65438+蜂蜜0~2勺混合蒸熟，睡前服用。
跳舞
根據現代藥理研究，啤酒花有壹定的鎮靜作用。啤酒花在國外用於失眠和焦慮。我國常用啤酒花3克，以開水代茶，有利尿、鎮靜作用，適用於神經衰弱、失眠者。
黃花菜芽
能除煩除熱，心安理得。《本草正義》說:“今人不斷設法控制氣火之升，夜間睡眠少，頗有成效。”適用於陰虛火旺型失眠。平時用黃花菜30 ~ 50g，水煮半小時去渣，加冰糖煮2分鐘，睡前1小時飲用。
蓮子
可養心安神，補脾益腎，適用於失眠人群，尤其是睡眠不實、夜多夢者。《重慶堂雜文》認為:“蓮子通心腎”，故心腎不通，陰虛火旺者宜煮之，或用糯米煮成蓮子粥。
蓮子心
要善於清心。本草回春聲稱可以:“清心降火，平肝降火，瀉脾降火”。適合上火、心火旺盛、心煩失眠的人。蓮子心1.5g可用開水泡茶。
桑樹
滋補肝腎，滋陰養血是貧血失眠人群常用的。《閩南民間草藥》載:“治心腎虛弱引起的失眠，取鮮桑葚50 ~ 100克，加適量水煎服。”取三升水，煮壹升，服下。“民間常用大棗，側柏能養心安神，適合神經衰弱、失眠的人食用。《本草綱目》稱之為“養心安神”。白子養心丸，是《體仁匯編》中治療“勞累過度、心血虧損、神昏恍惚、夜做怪夢”的名方，以柏子仁為主，相傳“常服寧心、滋腎養陰之藥。"
王漿
實踐證明，蜂王漿能明顯調節人體的生理功能，它能滋補身體，增強食欲，鎮靜安神，適用於神經衰弱引起的失眠。服用蜂王漿後，大腦功能明顯改善。