艾灸的保健作用有哪些？做艾灸需要註意什麽？
1，艾灸的常見養生作用
1，調節陰陽:人體陰陽平衡是健康的，陰陽失衡則會致病。艾灸可以恢復陰陽失衡。
2.調和氣血:氣是生命之源，血是物質基礎。氣血充足，人的生命活動就會正常；不然會生病的。艾灸可以補氣養血，理氣和中，達到保健的目的。
3.溫經通絡:經絡是氣血運行的通道，經絡通暢有利於氣血運行和營養輸送。如果邪氣侵入經絡，就會導致疾病。艾灸借助其溫膚的功能，溫暖皮膚經絡，活血通絡，從而達到治療因寒凝血瘀、經絡不通而引起的各種病癥的效果。
4、扶正祛邪:正氣存在於內，邪惡就做不出來。艾灸通過艾灸某些穴位，可以培養人體正氣，增強人體防病治病的能力。
2.在家艾灸的註意事項
1，專心耐心:施灸時註意註意力集中，施灸時不要分散註意力，以免移動艾條，不在穴位，只傷皮膚，浪費時間。對於保健艾灸，要長期堅持，偶爾艾灸達不到預期效果。
2.註意體位和穴位的準確性:壹方面，體位要適合艾灸的需要，同時要註意，體位要舒適自然，要根據處方確定位置和穴位，保證艾灸的效果。
3、防火:現代人的衣服很多是化纖、羽絨等質地，容易燃燒。所以艾灸時壹定要註意防火，尤其是用艾條灸時，要防止艾條翻滾脫落。艾條灸完後，可將艾條點燃的壹端塞入直徑略大於艾條直徑的瓶中，以利熄滅。
4、註意保暖防暑:因為艾灸要暴露壹些體表部位，冬天要保暖，夏天要防暑，還要註意調節室內溫度，打開換氣扇，及時交換新鮮空氣。
5、防止感染:化膿灸或艾灸不當，局部燒傷可能生瘡，造成艾灸生瘡，切不可破瘡，如果感染已破，要及時使用消炎藥。
6.掌握艾灸的程序:若穴位多而散，應按先背、胸腹、頭背的順序進行。
7、註意艾灸的時間:有些疾病壹定要註意艾灸的時間，比如失眠應該是睡前艾灸。飯前和飯後不要空腹施灸。
8、循序漸進，第壹次使用艾灸要註意掌握刺激量，先少量，小劑量，如使用小艾條，或灸時間較短，力度較小。以後加大劑量。不要從大劑量開始。
9、防暈灸:雖然暈灸很少見，但壹旦暈灸就會出現頭暈、目眩、惡心、面色蒼白、心慌、出汗等。，甚至暈倒。暈灸發生後，立即停止灸，平臥靜臥，足三裏加灸，溫和灸約10分鐘。
10.註意艾灸溫度的調整:對於皮膚不敏感者或兒童，將食指和中指放在艾灸部位的兩側，以感知艾灸部位的溫度，以免灼傷皮膚，效果良好。
3.哪些群體不適合艾灸？
1.過度勞累、饑餓或緊張的患者不宜用艾灸治療。體質較弱的人不宜過強艾灸。
2、自發出血或受傷後出血，或皮膚感染、潰瘍、疤痕等部位不宜艾灸；應謹慎艾灸眼區、頸背區、胸背。
3、囟門未閉的孕婦和兒童，不宜艾灸。
4.不適合艾灸的精神病患者和其他危重患者也要慎用艾灸。
4.女性艾灸的好處
1，艾灸後會有經絡通竅和生氣的感覺，會有壹種酥酥的感覺，這是好現象。
2.艾灸後感覺熱能到達會陰部，這是好現象，說明能打通任脈。
3.艾灸後臉色變得紅潤有光澤，皮膚飽滿潤澤。色斑很快消退，痘痘也消失了。
4.艾灸後，人的心情變得舒服、放松了許多。非常好的感覺。
5、冷感，艾灸後會感覺涼風習習，寒性體質的人會有這種現象，要多灸。
6、肚子咕咕叫，或者發泄，這是壹個非常好的促進腸道蠕動，幫助排除體內濁氣的現象。
7.做艾灸的時候，上半身熱或者只是下半身熱，說明不那麽熱的半個身體的經絡不太好通達。
8.做完後口幹，喉嚨不舒服，說明上焦有虛火。要配合肩頸灸，療效會很好。
9.夏天出汗比較好。但冬季艾灸最好全身微微出汗，特別是額頭、手掌、腳底。流汗的人壹定是體力不支。
10.在艾灸的過程中，感覺到小腹有壹股熱氣形成，並能隨著人的意識形成壹股氣流，在人的經絡中來回流動，上至頭頂，下至腳底，經過的地方有酸、麻、脹、痛不同的感覺，就像練氣功壹樣。這是壹個非常好的現象。