肩痛、頸痛、偏頭痛...治上病下病，告別痛苦|健康之路
治療上病和下病的理論基礎
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“治上病，治下病”有著豐富的理論基礎和臨床依據。《四將軍腧穴之歌》中提到“腹三裏，腰背居中，缺第壹項，收面口。”意思是如果腸胃不好，可以按摩足三裏穴；腰痛，按摩委中穴；頭痛強頸可以按摩缺失的穴位；如果妳的面部和口腔有疾病，比如牙痛，可以按摩合谷穴。
肩痛按摩陽陵泉穴
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人們常說的肩痛，主要是指“疼痛”和“活動受限”。肱骨頭是圓的，像乒乓球。正常情況下可以在關節腔內自由轉動，沒有任何問題。壹旦出現問題，其活動受限，也就是我們常說的肩周炎。另壹種會導致肩關節活動受限的疾病叫做肩袖損傷。除了疼痛，還會伴有明顯的無力，需要手術幹預。
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人們常說“傷筋動骨”，這個“筋”包括筋膜、肌肉、韌帶、關節囊、肌腱等。中醫認為肩周炎、五十肩、肩袖損傷都是筋的疾病。中醫說“筋必會陽陵泉穴”，陽陵泉穴在足少陽經上。因為足少陽經和手少陽經的經絡氣是相通的，所以手少陽的問題可以通過按摩足少陽上的穴位來治療。
巧妙按壓陽陵泉穴緩解肩痛
捏脖子後面的昆侖穴痛點
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脖子疼和不良生活習慣有關。老是低著頭刷手機，脖子涼了會脖子後面疼。我們有壹條經絡叫足太陽膀胱經，從頭部開始，到背部、大腿、腳趾。脖子後面的不適可以通過按摩腳上的昆侖穴來治療。
巧妙按壓昆侖穴緩解頸部疼痛
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先找到外踝尖，再找到跟腱。兩者之間的窪地就是昆侖穴。垂直推，壓進去，然後撥，找到酸酸的感覺，揉兩三分鐘。
巧按太沖穴治療偏頭痛
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偏頭痛在臨床上很常見，中青年女性比較多，和我們的壓力、睡眠、心情都有很大的關系。這種病也叫少陽頭痛或膽源性頭痛。首先，足少陽的膽經經過我們的側頭，與偏頭痛的位置重合。其次，肝膽主宰決定，情緒波動較大時，膽囊會有疼痛。
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中醫認為，肝經和膽經互為表裏，同經同氣相通。《內經》中提到“五臟有病，取十二原。”也就是說，五臟有病的時候，取十二原穴。肝經的原穴是太沖穴，在我們的腳上，可以治療頭痛。
巧按太沖穴緩解偏頭痛
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針刺、按壓或按摩太沖穴，可清除肝膽實火，疏通經絡、氣血。血流通暢後，通則不痛。我們需要穿越穴位，左側頭痛，找到右腳。從腳的第壹趾和第二趾中間，向上推，推到骨縫處。兩骨相交處為太沖穴。推兩三分鐘。
拉伸顳肌以緩解偏頭痛
找到肩背疼痛的肺和心臟的正確位置
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辦公桌引起的頸肩疼痛很常見。第二掌骨的全息療法可用於治療頸肩疼痛。
第壹，手是身體最敏感的部位，手在大腦皮層的投射面積非常大。
二、手是手的陽明大腸經經過的區域。
第三，方便紮手。
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第二掌骨如何對應人？相當於壹個人站在這個地方。頭對應頭穴，腳對應足穴，肺心穴對應心、肺、背。
巧妙按壓肺心穴緩解肩背痛
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找準肺心的穴位，然後順著縫推。肩背疼痛嚴重時，按摩肺心穴會有沙感。
鈹針緩解肩背痛。
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鈹針很短，和針灸針屬於壹類，都屬於古九針之壹。而鈹針的針尖是扁平的，更有利於軟組織壓力的釋放。治療過程中，患者握壹個空拳，醫生找到肺心的穴位紮進去，幾秒鐘後拔出，效果立竿見影。
(央視健康之路)