人怎樣才能延年益壽？
“良好的壓力”有益健康。如果妳討厭妳正在做的事情，那麽工作壓力就是有害健康的“壞壓力”；如果妳熱愛妳的事業，在事業上努力獲得成功所帶來的壓力就是有益於健康長壽的“好壓力”。關鍵是工作必須是妳喜歡的，給妳成就感。
經常參加社交活動。與親戚朋友保持聯系的人往往活得更久。專家表示，在交往過程中幫助他人有利於長壽。如果朋友不多，建議多加入壹些社會組織或者誌願者工作。
不要把妳的寵物當成妳最好的朋友。養寵物確實對健康有好處，但畢竟寵物代替不了人與人之間的接觸。研究發現，養寵物的人並不比其他人活得長。相反，用寵物代替人際交往的人壽命更短。
擔心並不是壹件壞事。如果妳是壹個杞人憂天者，這可能是壹件好事。很多例子證明焦慮對健康有好處，尤其是對男性。當妳在擔心某件事的時候，自然會考慮到所有可能的情況，做好相應的預案。這個時候，擔心是有益無害的。
單身也能長壽。“婚姻使人長壽”只適用於適合結婚，婚姻生活美滿的人。糟糕的婚姻會害死妳。有時候，男人再婚可以減輕離婚帶來的傷害，離婚後女人的生活也能蒸蒸日上。新的研究發現，保持穩定的單身生活實際上有利於長壽。
防止過度樂觀。過度樂觀的人往往不如謹慎的人細心。為了保持健康，謹慎的人更懂得自我保護，不太可能從事高風險活動，如吸煙、飲酒、吸毒或賽車。這些人也會遠離有不良嗜好的人。
如果妳討厭健身，那就根本不要健身。雖然健身是有益的，但是研究發現，壹些長壽的人在二十多歲的時候並不怎麽運動，而是多做壹些自己感興趣的事情，這樣才能長壽，比如種花種菜，做木工等等。
不要過早退休。許多人認為提前退休有利於長壽。但是壹項新的研究發現，繼續工作的老年人比提前退休的人活得更長。事業最成功的人通常是最不容易英年早逝的，因為健康的工作環境和事業成就感可以讓人活得更快樂，活得更長久。
綜上所述，介紹的八種新方法，只要妳堅持使用，就會延長妳的壽命，讓妳更健康。可見，長壽並不是壹個難題。只要我們多了解和掌握正確的養生方法，妳會發現，延年益壽其實很簡單，只要找到正確的方法和策略。