營養粥中的早餐和營養粥中的早餐有哪些做法和保健作用？
1，小麥紅棗粥
(1)原料:小麥100g，大棗10g，糯米100g，麥芽糖100g。
(2)做法:將小麥、大棗、糯米加水煮沸2小時，再加入麥芽糖。
(3)功能:止急止汗養心。
2、板栗小米粥
(1)原料:板栗300g，小米100g，紅糖適量。
(2)做法:板栗去殼去皮，切丁與小米壹起煮4小時，再加入紅糖。
(3)功能:益氣養心，寧心安神的功能。
3、三米合資粥
(1)原料:糯米100g，小米100g，薏米100g，冰糖適量。
(2)做法:將以上三米加水煮沸，再加入冰糖。
(3)功能:健脾養胃，補濕。