糖尿病患者壹周食譜:糖尿病飲食指南。
糖尿病周壹吃什麽？註意:每天用油量控制在20以內，用鹽量控制在6。餐飲單位:(52種主食要按1:2:2分配)重量單位:克？
1200-1300kcal早餐:荷包蛋:雞蛋(平均)25g，全麥面包:全麥面包75。
午餐:蛋炒飯:米飯(平均)75g雞蛋(平均)60g？黃瓜(黃瓜)75g胡蘿蔔(黃)50g？油菜豆腐:蝦米5g白菜100g南豆腐50g涼拌豆芽:綠豆芽150g。
晚餐:米飯(平均)100？冬瓜肉末(肥瘦，壹般)50冬瓜200？炒白菜白菜(白菜)100豆腐幹25
？
1400-1500大卡早餐:牛奶:牛奶200？火腿:火腿20？吐司:面包(平均)50？
午餐:飯飯100？炒筍絲雞絲50個筍絲100？番茄炒雞蛋番茄(番茄)100雞蛋(平均)30？炒菠菜木耳10菠菜150？
晚餐:米飯(平均)100？冬瓜肉末(肥瘦，壹般)50冬瓜200？炒白菜白菜(白菜)100豆腐幹25？
1600-1700kcal早餐:牛奶200g，燕麥片25g？鹹面包35g？煮雞蛋35g，蛋糕50g，拌綠豆芽。
午餐:米飯100g？炒筍絲:雞絲50g，筍絲100g，西紅柿炒雞蛋:西紅柿100g，雞蛋30g，炒菠菜:木耳10g，菠菜150g，清蒸草魚90g，香菇油。
晚餐:米飯100 g，冬瓜肉碎50g，冬瓜200g，椒鹽火燒50g，紅燒雞翅1片，炒白菜100g，豆腐幹25g，蔬菜餛飩50g，蒜拌莧菜25g。
周二糖尿病吃什麽？註意:每天用油量控制在20以內，用鹽量控制在6。餐飲單位:(52種主食要按1:2:2分配)重量單位:克？
1200-1300kcal早餐:牛奶:牛奶200燕麥片:燕麥片25？鹹面包:鹹面包25？煮雞蛋:雞蛋(平均)35？
午餐:蛋炒飯:米飯(平均)75？蒜苗肉絲:蒜苗100豬肉(裏脊肉)25紅燒茄子塊:茄子(平均)100？冬瓜幹米粉湯:冬瓜100蝦10粉條20？
晚餐:米飯:米飯(平均)50？炒菊花:菊花200？苦瓜肉絲:苦瓜150(瘦)豬肉25？
1400-1500大卡早餐:蛋炒飯:米飯(平均)100雞蛋(平均)60？黃瓜(黃瓜)50？胡蘿蔔(黃色)50？油菜豆腐:蝦5白菜150南豆腐50？涼拌豆芽:綠豆芽150
午餐:米飯:米飯75？炒筍絲:雞絲50個筍絲100？番茄炒雞蛋:番茄(番茄)100雞蛋(平均)30？炒菠菜:木耳10菠菜250？
午餐:米飯:米飯(平均)100？青椒豬肝:甜椒(燈籠椒)100豬肝50？芹菜拌豆幹絲:芹菜100(幹)豆幹絲50？冬瓜蝦仁湯:冬瓜100蝦仁5？
1600-1700kcal早餐:雞蛋西紅柿面:龍須面(素食)50個雞蛋(平均)50個西紅柿(番茄)100？黃瓜片拌豆腐:黃瓜(黃瓜)50南豆腐100？
午餐:米飯:米飯(平均)100？韭菜絲:韭菜150豬肉(壹般)50醋炒大白菜:大白菜100胡蘿蔔(黃色)20涼拌海帶:海帶150？
晚餐:米飯:米飯(平均)100？青椒豬肝:甜椒(燈籠椒)100豬肝50？芹菜拌豆幹絲:芹菜100(幹)豆幹絲50？冬瓜蝦仁湯:冬瓜100蝦仁5？
周三糖尿病吃什麽？註意:每天用油量控制在20以內，用鹽量控制在6。餐飲單位:(52種主食要按1:2:2分配)重量單位:克？
1200-1300大卡早餐:牛奶:牛奶200？火腿:火腿20？烤面包:面包(平均)35
午餐:米飯:米飯75？炒筍絲:雞絲50冬筍100？西紅柿炒雞蛋:番茄(番茄)100？雞蛋(平均)30？炒菠菜:黑木耳10菠菜250
晚餐:米飯:米飯(平均)50瓜肉末:豬肉(肥瘦，平均)50瓜200？炒白菜:白菜(卷心菜)200豆腐幹50
1400-1500大卡早餐:豆漿:豆漿煮雞蛋？玉米粉饅頭:黃色玉米粉
午餐:米飯:米飯？蒜苗肉絲:蒜苗豬肉(裏脊肉)紅燒茄子塊:茄子(壹般)？冬瓜幹粉絲湯:冬瓜幹粉絲
晚餐:米飯:米飯(壹般)？炒藜蒿:藜蒿？苦瓜肉絲:苦瓜(瘦)肉
1600-1700kcal早餐:牛奶:牛奶200？饅頭:饅頭(平均)100？雞蛋:雞蛋(平均)60
午餐:米飯:米飯(平均)100？蘿蔔切片:豬肉(薄)50小蘿蔔150？
晚餐:米飯:米飯(平均)100？燉排骨:豬排50大白菜100？蘑菇和蔬菜:蘑菇10黑油菜籽150
糖尿病周四吃什麽？註意:每天用油量控制在20以內，用鹽量控制在6以內。配餐單位:(52主食和餐食分配1:2:2)重量單位:克？
1200-1300大卡早餐:水煮蛋60？玉米粉饅頭:黃玉米粉50？豆漿:豆漿400
午餐:蛋炒飯:米飯(平均)75？蒜苗肉絲:蒜苗100豬肉(裏脊肉)25紅燒茄子塊:茄子(壹般)？100 ?冬瓜幹米粉湯:冬瓜100蝦10粉條20？
晚餐:米飯:米飯(平均)50？木耳花菜:木耳10花菜250？生菜:生菜100腐竹20？
1400-1500大卡早餐；荷包蛋:雞蛋(平均)25？全麥面包:全麥面包75
午餐:米飯:米飯(平均)75宮保雞丁:雞肉(平均)50甜椒(燈籠椒)100混合黃瓜番茄:黃瓜(黃瓜)150番茄(番茄)50？菠菜雞蛋湯:菠菜100雞蛋(平均)25？
晚餐:米飯:米飯(平均)50？炒芹菜:芹菜100蝦5？炒莧菜:青莧菜200？
1600-1700大卡早餐:蒸雞蛋湯:(雞蛋(平均)60？牛奶:牛奶200？饅頭:標準面粉饅頭50
午餐:米飯:米飯100紅燒鯉魚:鯉魚80？混合菠菜:菠菜150？芙蓉豆腐湯(小份:北豆福45朵香菇(鮮)5棵生菜5棵醋煮豆芽:綠豆芽150根胡蘿蔔(黃)20？
晚餐:米飯:米飯(平均)100？炒芹菜:芹菜100蝦5？炒莧菜:青莧菜200？
周五糖尿病吃什麽？註意:每天用油量控制在20以內，用鹽量控制在6以內。配餐單位:(52主食和餐食分配1:2:2)重量單位:克？
1200-1300大卡早餐:豆漿200？煮雞蛋60？黃玉米粉75
午餐:米飯(平均)75蒜苗100？豬肉(裏脊肉)50茄子(平均)200？冬瓜100蝦10粉絲20？
晚餐:米飯(平均)50菊花200？苦瓜150(瘦)豬肉50
1400-1500大卡早餐:米飯(平均)100？蒜苗100豬肉(裏脊肉)50？茄子(平均)100？冬瓜100蝦10？粉絲20
午餐:米飯(平均)75木耳10菜花250？生菜100腐竹20
晚餐:米飯(平均)100木耳10？西蘭花150？生菜100？腐竹20
1600-1700大卡早餐:豆漿400？雞蛋(平均)60？全麥面包70？
午餐:米飯(平均)100雞肉(平均)50甜椒(柿子椒)100？黃瓜(黃瓜)100？番茄(番茄)50？菠菜50個雞蛋(平均)25
晚餐:米飯(平均)100木耳10？西蘭花150？生菜100？浴霸20？
糖尿病周六吃什麽？註意:每天用油量控制在20以內，用鹽量控制在6以內。餐飲單位:(52種主食應分配1:2:2)重量單位:克？
1200-1300大卡早餐:牛奶:牛奶200？火腿:火腿20？烤面包:面包(平均)75
午餐:蛋炒飯:米飯(平均)100？雞蛋(平均)60黃瓜(黃瓜)50？胡蘿蔔(黃色)25？油菜豆腐蝦5白菜150南豆腐50涼拌豆芽綠豆芽150
晚餐:玉米饅頭黃玉米粉150？紅燒海帶肉片(裏脊肉)50海帶100素菜冬瓜200？
1400-1500大卡早餐:饅頭:饅頭(平均)75？雞蛋:雞蛋(平均)60？豆漿:豆漿400？
午餐:米飯:米飯(平均)75？蘿蔔絲:豬肉(細)50小蘿蔔100？蘑菇油菜:蘑菇10黑油菜200？
晚餐:米飯:米飯(平均)75？爆炒杭白菊:杭白菊200，苦瓜絲:苦瓜100(瘦)豬肉25？
1600-1700kcal早餐:牛奶:牛奶200？火腿:火腿20？吐司:面包(壹般)？75?
午餐:蛋炒飯:米飯(平均)100雞蛋(平均)60黃瓜(黃瓜)50？胡蘿蔔(黃色)25？油菜豆腐蝦5白菜150南豆腐50涼拌豆芽綠豆芽150
晚餐:玉米饅頭:黃玉米粉150？肉片紅燒海帶:豬肉(裏脊肉)50海帶100素食冬瓜200
糖尿病周日吃什麽？註意:每天用油量控制在20以內，用鹽量控制在6以內。餐飲單位:(52主食三餐分配1:2:2)重量單位:克？
1200-1300大卡早餐:牛奶:牛奶250？水煮鵪鶉蛋:鵪鶉蛋30？烤面包:面包(平均)75
午餐:米飯:米飯(壹般)75宮保雞丁:雞肉(壹般)50甜椒(燈籠椒)100？黃瓜番茄:黃瓜(黃瓜)100？番茄(番茄)50？菠菜雞蛋湯:菠菜100雞蛋(平均)25？
晚餐:米飯:米飯(平均)50？雞蛋炒芹菜:芹菜100蝦5個雞蛋(平均)60？炒莧菜:青莧菜200
1400-1500大卡早餐:西紅柿炒雞蛋:雞蛋(平均)60？番茄(番茄)150？黃瓜絲拌豆腐:黃瓜(黃瓜)150豆腐(平均)50。
午餐:米飯:米飯(平均)75？韭菜絲:韭菜150？豬肉(平均)25？醋白菜:白菜200胡蘿蔔(黃)20？涼拌海帶絲:海帶100
晚餐:米飯:米飯(平均)75？青椒豬肝:甜椒(燈籠椒)100？豬肝50？芹菜拌豆幹絲:芹菜100(幹)豆幹絲50？冬瓜蝦仁湯:冬瓜100蝦仁10
1600-1700kcal早餐:豆漿:豆漿200？煮雞蛋60？玉米粉饅頭:黃玉米粉150？
午餐:蒜絲:蒜100豬裏脊肉50？紅燒茄子塊:茄子(平均)200？冬瓜幹米粉湯:冬瓜100蝦米10粉絲20
晚餐:豆漿:豆漿400？煮雞蛋60？玉米粉饅頭:黃玉米粉75