營養豆漿的6道家常做法,幹凈,好吃,好看,護膚!
經典→原味豆漿
材料
黃豆60克,水適量。
工作方法
1.提前將幹黃豆用清水浸泡壹晚。
2.第二天,豆泡的膨脹把水倒掉,洗幹凈。
3.將豆子放入豆漿機,水註入分割線,不超過。
4.選擇豆漿機功能,等待豆漿機自動停止。
5.豆漿過濾壹碗純豆漿。
美容養顏→紅棗豆漿
材料
黃豆50g,紅棗6個,蜂蜜少許。
工作方法
1.所有成分。
2.紅棗去核。
3.黃豆洗凈紅棗洗凈切丁。
4.豆漿杯中放水,放入黃豆,再放入紅棗。
5.蓋上蓋子,按幹豆按鈕約25分鐘。
6.豆漿冷卻後,放壹點蜂蜜,攪拌均勻。
健康貼士
1.豆漿機沒有曬豆功能也可以泡黃豆。
2.蜂蜜必須冷卻,否則營養會被破壞。
潤腸通便,減脂瘦身→芝麻燕麥豆漿
材料
燕麥片30克
黑芝麻10g
大豆50克
飲用水1200g
工作方法
1,提前泡好黃豆。
2.將黑芝麻、燕麥、泡好的黃豆洗凈,放入豆漿機的杯中,在上下水線之間加水,打開電源,選擇豆漿功能,直到豆漿做好。
增強免疫力→芋頭豆漿