吃什麽食物可以疏肝理氣？

首先，玫瑰

玫瑰花有養肝理氣、寧心安神的作用。它們可以用來泡茶和飲料。

二、洋槐花

合歡花可以緩解抑郁，安神。用於焦慮、抑郁和失眠。

第三，香蕉

香蕉被稱為喜果，性寒，含有大量的維生素和鉀。鉀能增強肌肉力量和耐力，清熱潤腸，解毒，促進胃腸蠕動，還有消除緊張，安神的作用。

第四，山楂

山楂有利於促進血液循環和消化。但要適量食用，胃酸過多者慎用。如果是血瘀，可以用山楂煮紅糖水，可以補血解郁。

動詞 （verb的縮寫）柑橘屬果樹

柑橘有行氣、寬胸的作用。除了果肉，橘絡也有壹定的藥用價值。橘絡能通絡化痰，理氣消積。

六、蘿蔔

蘿蔔好行氣和胃，濁寒化痰。青蘿蔔療效最好，其次是紅皮皂口，如胃寒，可加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯食用。

擴展數據

壹、疏肝理氣忌食

1，忌辛辣、咖啡、濃茶等興奮劑。

2、忌吃油膩和甜食。

3、不吃油炸食品。

二、肝調理食療偏方

1，甘陽粉

取當歸、白芍、柴胡、白扁豆等量65，438+0: 65，438+0: 65，438+0，粉碎成粉末。每晚睡前服用3g，開水沖服。特別適合30歲以上的女性日常養肝。

2.菊花芹菜粥

將15g白菊花、30g芹菜加水煎煮，煎出的水與綠豆30g、薏苡仁150g、去皮菱角20g同煮，每日兩次，特別註意忌糖。

3.西尼桑

功能是疏肝理氣。做法是分別取柴胡、白芍、枳實、甘草各6克，加適量水服用，每日2次，每次1升，溫服。如果女性有月經不調、乳房脹痛、痛經等現象，可以用這個方子。

參考數據

疏肝理氣-百度百科

上篇: 女子養生會所男人 下篇: 石家莊閨蜜是個好去處。