求住校生美容健身時間表。見補充說明。

減肥最有效的方法就是管住自己的嘴。少吃點就不會胖。最好的健身方法是早晚站在墻腳下40分鐘，保持頭部、兩肩、臀部、小腿、腳後跟貼在9點鐘方向的墻上。效果很好，尤其是對於腹部肥胖，背部肉肉的，手臂粗的。只要堅持，就會有效果。對美容和健康有好處嗎？方法有很多，不要吃反季節的食物。腎不好的人多吃黑色食物，血液不好的人，循環不好的人，白色食物的人，呼吸不好的人，清膽的人。