小兒如何調理脾胃？

1，避免暴飲暴食

2.少吃冷飲

3.飯前喝點溫水

脾胃虛弱的孩子，飲食要清淡，富含蛋白質、維生素、微量元素和易消化的食物，不要吃太油膩的食物。烹飪采用湯、粥、湯、糊等形式，便於脾胃消化吸收。

家長要註意飲食適度，防止暴飲暴食傷脾胃。孩子要多吃五谷雜糧，比如小米，有健脾胃的作用，適合脾胃虛寒、熱惡心的孩子。小米粥上厚厚的壹層“米油”，營養極其豐富，對恢復腸胃消化功能很有幫助。

此外，玉米還有健脾利濕、增進食欲、提高智力的作用。多吃玉米可以改善孩子的腸胃功能，幫助孩子開發智力。薏苡仁有健脾補肺、清熱利濕的作用。它富含蛋白質，易於消化。另外要多吃豆類或豆制品，如大豆，也有健脾益氣的作用。豆腐和豆漿對脾胃虛弱的孩子相當有益。紅豆有健脾補血的作用，特別適合脾虛貧血的兒童食用。

家長可以采取多種方式給脾虛的孩子餵雜糧，如在米飯中加入小米或豆類；做面食時在面粉中加入壹些玉米粉或黃豆粉；把玉米粉做成玉米糊、玉米餅等。，讓孩子容易接受。